今日から ももぷり母 フィットネスクラブ通いが
始まりました。
今日はスタッフさんがついて
指導のもとに ジムでがんばりました。
まずは エアロバイク10分とストレッチで
ウォーミングアップ。
それから 7種類のマシン がんばりました。
明日は筋肉痛になるかな。
マシンの次は ウォーキング20分。
最後にストレッチでクールダウン。
お風呂に入って 汗を流して帰りました。
帰る途中 おなかがすいたので
ローソンに寄って アップルデニッシュとアイスカフェラテ買って
車の中で食べました。
消費したのが元通り～。
ダメじゃん！
でも 運動を再開したことに意義がある！
明日もがんばりまーす！
ぽちいつもありがとうございます。
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