昨日はお買い物に時間を費やしたので、アロマはお勉強しませんでした
ので、１６日に学んだことの復習を兼ねて
chapter３『アロマテラピーの実践』
Lesson２『精油の使い方』
の中の最後、
『マッサージ』
を学びました
マッサージと一言でいっても、
軽擦法や強擦法、揉捏法、叩打法、圧迫法
なんてゆう種類があるんですね
セルフマッサージとして、顔や腕、足のやり方が詳しく学べました
リフレクソロジー、足の内側にある、親指から土踏まず、かかとにかけての湾曲は、背骨に対応しているらしいです
まだ実践してないので、今夜お風呂から出たらやってみようかな
