チャプター３の
『アロマテラピーの実践』
のうち、
キャリアオイルの知識
と
精油の使い方のうち
芳香浴、吸入、湿布、沐浴
について学びました(^^ゞ
今までキャリアオイルはあまり知らなかったので、肌によって適したものが違うんだ～とびっくりΣ(￣□￣;)
芳香浴は、うちにはアロマポットないょ～(ノд<。)゜。
って思ってたんですけど(笑)
マグカップに熱湯を注いで、精油を３滴くらい落とせばできるんですって(*´∇｀)
吸入ってゆうのも、ボウルに熱湯を注いで、精油を３滴くらい落として、バスタオルなどで覆って、目を閉じて呼吸をするだけ(^^)v
この２つをやってみたら、とっても簡単でいい気持ち～(´∀｀)
お子さまは精油を半分以下に！
自分の気持ちのいい濃度で♪
湿布もお湯かお水に精油をたらしてタオルなどを浸し、軽くしぼればOK！
目や顔のときは２滴くらい、その他６滴以下で♪
オススメの精油は色んなことに効く、ラベンダーかゼラニウムかしら(o^∀^o)
リラックスならラベンダー、リフレッシュならゼラニウム
この２つは
芳香浴なら空気浄化、
湿布ならむくみ、
沐浴（全身）なら代謝促進、美肌、
部分浴ならむくみや冷え、疲れ、デオドラント、リフレッシュ、
半身浴なら婦人科系のトラブル予防
なんかにも♪
すごい万能♪♪♪
半身浴、全身浴は１０滴以下、部分浴なら５滴以下でお試しくださいね(^.^)b
今日は私もこれから全身浴してみまぁす(*´∇｀)