【関節を鳴らす行為】
指を曲げたり、首を捻ったりして『パキッ』と関節を鳴らして気持ち良い”気”になっている人がたまにいます。
しかし、その行為は関節内でキャビテーションという現象を起こし関節を内側から傷付けてしまうリスクがあるので即刻止めるべきです。
今は関節に変化がなくても10年後20年後に変形性関節症となり、痛みに苦しめられ生活に支障が出るかもしれません。
関節を鳴らすくらいならストレッチする方がよっぽど身体の為になります。
もし、ポキポキ鳴らして施術しているような整骨院や整体院があったとしたら危険すぎますね。
#ストレッチ#関節
