できていることに目をむけると幸せになる
こんにちは、幸せレッスンやよいです。
空を見上げてください。すっかり秋の雲にかわりましたね～。それだけで、嬉しくなっちゃう♪
さて、自分が幸せじゃないのは、喜びを感じられないのは、相手のせいだと思っていたのに、自分が選んでいるだけだった！と気づくと、自分に厳しく、なりやすいですね？
・優しくなれない
・ネガティブが手放せない
・ポジティブになれない
・イライラする
・人の幸せが喜べない
・自分が認められない
いったい、いつになったら、ネガティブがなくなるの～と、余計イライラしたり、落ち込んだり^^;
課題の大きさによって、早く解決できるものと、そうでないものが、あります。それに気づいていますか～？
人は、大きな願望を叶えたい、大きな問題を解決したいと、大きなものばかりに、意識がいってしまいますね。
大きな願望が叶わないと、大きな問題が解決できないと、自分は、引き寄せできない、優しくなれない、自分はダメだ、いつもイライラしている、変化がないと、決めつけてしまう。
イライラしない人も、いますよね？
イライラしない時も、ありますよね？
優しくできる人も、いますよね？
優しくできる時も、ありますよね？
カフェでお茶したいと思って、お茶をして、願いを叶えていますよね？
大きな願望が叶わない、大きな問題が解決きないから、自分はダメ、変化がない、思わないことが大事です。
できていることに、目を向けてくださいね。そうすると、どんどん、出来るようになって、幸せ方向に進んでいきます。
大丈夫、ちゃんと、変化していますよ
本を読んだら実践です
こんにちは、幸せレッスンやよいです。
ご近所さんから、栗ごはんを、いただきました♪美味しかった～♪
さて、自己啓発本が好きな方で、なかなか変化がない方、いらっしゃいますね？
かつての私のことですが^^;
本の内容に共感して、ワクワクしても、実践にうつすことは、あまりなかったです。あったとしても、すぐに、飽きてやめました^^;
一日に一章だけ読んでくださいとか、一週間で一章を実践してくださいとか、守ったことがありません。すぐに最後まで読むタイプでした^^;
本を読んで、自分の思い通りの人生になるんだ～って、気分が高揚して、満足の日々だったんですね^^;
それは、しかたのないことなんですね。
毎日の繰り返しが、自分にとって、一番、心地よいんです。だから、そこから、外れるときには、ちょっぴり、いきおいが必要です。
いかに、クセにするか、いかに習慣にするか、それだけです。
私は本を読んで共感したこと、実践しようと思ったことは、ノートに書きだしました。これはやったほうが良いです。
本に書いてあることを、一度に全部実践することは、大変ですし、全部の内容に共感するとは限らないので、これいいな～と思ったことは、ノートに書きだす。そして実践する。
それが必要ですね。
最近本を読んでいると思うのです。
この本は、共感だけで、終わりやすいな～
この本は、実践できるように、よく工夫されているな～
世の中には、いろいろな成功哲学や、自己啓発のノウハウが、あふれていますが、いかに、自分の相性にあったものを、直観でキャッチして、実践していくが、ポイントですね♪
あれ？実践しても、全く変化なし・・ それも学びであり、宝です♪
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決めつけないと幸せになる
こんにちは、幸せレッスンやよいです。
昨日も、ぶとうや、お菓子を、たくさんいただいて、ますます豊かな、我が家です♪
その中で、スタバのマカロンを、お土産に、いただきました。
なかなか、美味しくてびっくりしました！
スタバのパンやスィーツは、あまり好みではないので、スタバ=フード、スィーツ類が、美味しくないと、決めつけていました。
いくつか食べて、スタバの食べ物が、全部おいしくないと、決めてしまうのは、よくないですね。
過去に食べたものが、美味しくなかったからといって、新製品も美味しくないと、決めてしまうのは、よくないですね。
人間関係にも、言えることです。
いくつか、気に入らないところが、あるからといって、その人の全てを、否定していませんか？
嫌いなあの人にも、必ず良いところが、あります。
怒りを感じる、あの人にも、必ず良いところが、あります。
嫌いなあの人は、過去を反省して、今は良いところが、たくさん増えている、かもしれせん。
みんな素敵
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お福分け
こんにちは、幸せレッスンやよい
我が家は、いただきものが、とっても多いんです。最近では、栗、渋皮煮を４回、ぶどうを３回、お菓子をた～くさん、お福分けして、いただきました。
とっても、ありがたいですね。
今朝は、朝４時に起きて、母とふたりで、おはぎを６０個作りました。近所、親戚に、お福分けします。
私は、お福分けという言葉が、とっても好きなんです。福を分けるって、素敵だと思いませんか♪
辞書にものっている言葉です。
厳密に言うと、お祝いの品や、いただきものを、他の人へ分けることを言います。
一般的には、「お裾わけ」という言葉を、使うことが多いかも、しれませんね。私もかつては使っていました。
「裾」の部分を分ける、という意味なので、目上の方には、使わないほうが、いいんですね。
福をたくさん、分けて、みんなで、幸せになりましょう
幸せは自分しだい
こんにちは、幸せレッスンやよいです。
最近、たびたび、登場する、オーバカナルの、ワインとオムレツです♪
先日も、オムレツを食べると、決めて、ワクワクと、お店に行きました。
入口で、お食事ですか？お茶ですか？と聞かれたので、一瞬、オムレツって食事？軽食？と悩んで、「オムレツを食べようと思っています♪」と答えました。
お店の方は、オムレツですね、と笑っていましたが、お食事の席に、とおして、いただきました。
いつもは、お茶のスペースで食べているので、一瞬悩んでしまったのですが、「オムレツを食べます」と言った私って、確かに、笑えますよね。
私には、レストランや、カフェでの振る舞いは、スマートにすべき、そうでないと、恥じをかく、という思い込みが、心の底にあるので、
以前の私だったら、オムレツと答えた、自分が恥ずかしくて、そのあとの食事は、食べた気がしなかったでしょうね。
ですが、今の私は違います。
オムレツって言った、私っておもしろいな～、おちゃめだな～と、思うことができて、ゆっくりと、おいしく、楽しく、食事ができました♪
なんて恥ずかしいことを、言ってしまったんだろうと、思ってしまったら、お店の方も、その空気を察して、なんかおかしな人だなと、思うかもしません。そして、恥ずかしさで、食べた気もしません。
ですが、私っておちゃめ～と、思えば、お店の方も、優しく笑ってくれて、可愛い人だな～と思ってくれるかも、しれません。(私の妄想ですが^^;)そして、楽しく食べられます。
私は、以前とかわったな～、と嬉しく思えた、出来事でした。
そして、自分を恥ずかしく思わず、認めることで、その後が、つらくなるか、楽しくなるかが、分かれることを、実感しました。
どんな自分でも、認めることで、幸せがどんどん、増えていきます。
どんな自分でも、認めることができると、どんな人も、認められるようになります。
みんな素敵
ファッションは誰のため？
こんにちは、幸せレッスンやよいです。
電車で、隣に座った、若い女性から、いい香りがしました♪それだけで幸せ気分。ありがと～。
さて、みなさんは、外出時のファッションは、どんなことを、心がけていますか？
かつての私は、個性的にして目立ちたい、素敵と思われたい、という気持ちから、洋服選びをしていました。自分のことしか、考えていませんでした^^;
TPO(時、場所、場合)を考えるのは、一緒にいる人のためですね。
例えば、結婚式に呼ばれたのであれば、お嫁さんを引き立てる、白以外のドレスを着るとか、披露宴を華やかにするドレスや、振袖を着るとかです。
告別式であれば、パールのネックレスは、どうしてするのか、故人のためなのか、自分が華やかに、装いたいだけなのかを、見直したほうが、いいですね。形ではなく想いが、大切です。
外出時は、着やすくて、気持ちがアップする、洋服を選んでいますが、人と会う時、特に、個人セッションの時は、清潔・丁寧を心がけています。
前日は、
・にくにくなどを食べないようにする。
・お風呂に入る。
・丁寧にお肌を整える
・服やハンカチにアイロンをかける。
・爪やネイルを整える
・靴を磨く
当日は、
・髪を洗う
・歯を磨く
・丁寧にお化粧をする
・丁寧に髪を整える
・清潔な洋服を身にまとう
・清潔なハンカチを持つ
・ほのかに香水をつける
お風呂に入る、歯を磨くって、当たり前ですが、歯を磨かないという、女性もいるようなので、念のため、書きました^^;
丁寧で清潔にするのは、自分のためにもなりますが、ご一緒する、お相手に、丁寧で美しい波動が伝わり、すこしでも、心地よく過ごして、いただけたら、いいな～という想いからです。
ファッションは、自分も、お相手も、幸せになるように、しましょう。
みんなで幸せ
本来の自分に戻る
こんにちは、幸せレッスンやよいです
朝は、気持ちがいいですね～。明らかに昼間の、エネルギーと違い、清く美しいです。
あまりにも、清いので、本来の自分に戻るための、時間をとっていました。
普段、わたしたちは、目標のために進んでいったり、願望を達成したいと思ったり、心配したり、怒ったり、心と頭は、とても忙しくしていますし、色々なことに、とらわれています。
そういった、エゴや欲望から、切り離したのが、本来の自分です。
地位や持ち物、役割から、切り離したのが、本来の自分です。
本来の自分を、感じる時間を、もってくださいね。ただ、自分自身であること、ただ、ここに存在すること、を感じてください。
本来の自分を、感じるには、やはり瞑想が、一番だと思いますが、本格的ではなく、静かな場所で、深呼吸をしながら、ただ、自分自身を感じること、ここに存在することを、感じてみてくださいね。
あなたが素敵なのは、地位が高い、低いではなく、お金がある、なしではなく、できる、できないではなく、容姿がいい、悪いではなく、願望が達成できる、できないではなく、そのままに、価値があるんです。
そのことに、気づいてくださいね。
みんな素敵
悩むのはやめましょう
こんにちは、幸せレッスンやよいです。
今夜は、ベートーベンとワーグナーを聴きに行って、オーケストラの醍醐味を味わってきました。かっこよかった～♪
そして、コンサート前は、またオムレツとワイン♪幸せすぎる～
さて、何か、お悩みはありますか？迷っていることは、ありますか？わからないことは、ありますか？
悩むのはやめましょう。ゆだねてみるのも、ひとつの方法なのです。
以前、メラメラと、ネガティブな感情が、出てきたときに、この感情は、きっと解決する、と思って、寝たんです。
そうしたら、偶然、次の日に、心友のヒーラーすみれちゃん から、メールがきて、アドバイスをもらって、解決に向かいました♪
・なんで欲しいものが、手に入ったのに、幸せになれないの？
・引き寄せは、なんで、欲しいものを、望んじゃダメなの？
・なんで、嬉しいこと、幸せなことも、手放すの？
以前は、これらのことが、よくわかりませんでしたが、いつか分かるだろうと、ゆだねたら、わかる時がきました♪
悩んでいること、迷っていること、疑問などは、ゆだねてみましょう。
その答えは、明日くるかもしませんし、１年後にくるかもしません。ベストなタイミングで、やってきますヨ。
愛をこめて
幸運のサイン
こんにちは、幸せレッスンやよいです。
最近は、ご近所さんから、ぶとうや栗をいただいて、ありがたいです♪母が、早速、渋皮煮にチャレンジしていました。おいしかった～♪
さて、昨日の「徹子の部屋」のゲストは、佐渡裕さんでした。
佐渡裕さんは、指揮者で、「ベルリンフィルで指揮する」という小学校からの夢を、かなえた方なんです。
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佐渡さんの本を読んで、ベルリンフィルの、ドキュメンタリーも見て、すっかりファンになりました。
ですので、最近は、佐渡さん指揮の、演奏会に行こうと、注目していたのですが、偶然、母が、徹子の部屋に、チャンネルを合わせていて、あっ、佐渡さんがでてる～と、喜んでしまいました。
意識していると、情報がやってくるんです♪
焦点をあてているものが、引き寄せられるんです♪
佐渡さんは、自分の夢が、叶ったのは、「ベルリンフィルで指揮がしたい」と、文字にしたり、友人に話したからじゃないかと、おっしゃっていました。
注目する、焦点をあてる、意識するって、大切ということが、よくわかりますね。
佐渡さんのドキュメンタリーを観たり、本を読むと、本当に、本当に、音楽がお好きなんだな～、ワクワクするんだな～とわかります。
ノートに書いたり、言葉にしただけで、自動的に夢が叶う、わけではありませんが、ワクワクするというのは、とっても大事なんです。
ワクワクは、幸せ方向に、向かっている、正しい方向に、向かっている、サインなんです
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