不安や恐れに気づくことが幸せのはじまり
☆不安や恐れに気づくことが幸せのはじまり
こんにちは、幸せレッスンやよいです。
前回のブログで、
不安、心配、恐れ、怒り、恨みなどの
ネガティブな感情を受け入れると幸せになる
というお話をしました。
３つのステップがありますが、
まず一つ目の、
ネガティブな感情に気づく
これができるようになったら、
自分をほめてくださいね～
とっても、とっても素晴らしいです。
不安なんて気づいてるよ
と思うかもしれませんか、
不安にどっぷりつかっているのは、
気づいていのではなく、
不安にしがみついているのですね。
気づくというのは、
あっ、また不安になってる
あっ、また怒っちゃった
あっ、またイライラしちゃった
あっ、また落ち込んでる
不安になっている最中でも、
怒ったあとでも、一歩外にでて気づくことです。
私もそうですが、
無意識に不安になったり、怒ったりしているので、
その感情に巻き込まれてしまうのです。
なので、気づくことはすごいのです
自分を責めないで、ほめてくださいね。
愛をこめて