鼻呼吸で綺麗になりましょう♪

綺麗になりたい

そんな思いから、まず私が始めたことは

「鼻呼吸」でした。

真剣に綺麗をめざした３０代後半、

「眠りながら綺麗になる本」を読んで

自分が「口呼吸」であることに初めて気づきました。

歯はきちんと噛み合っていたのですが、

上唇が開いた形でしたので、きちんと閉じていないことに気づかずにいたのです。

ちょっぴり開いていた口を、きちんと閉じただけで、

顔がひきしまり、以前より良くなりました

口呼吸ですと、ばい菌やウィルス、ほこりを喉に吸い込むので、

風邪を引きやすかったり、唇があれたり、とにかく害だらけだそうです。

朝起きたら、喉がカラカラ、唇があれる。食事の時にくちゃくちゃ言うなどは

口呼吸している為です。

本来は「鼻呼吸」が正しい呼吸です。

「口呼吸」か「鼻呼吸」かチェックしてみて下さいね

美人の第一歩です