なんとなく睡眠の調子が良いここ数日。
例の、CBDオイルを、ここ数日は服用せず、マッサージに使用。
飲むのは、やはりなんとなく心配💦
て思い始めた。
信頼できる薬局さんに、信頼できる仕入先をリサーチしてもらってるから、内服は、それにしよ💦
でもね…。
不思議なことに、プラセボかもですがね、
寝る前に、足の裏、こめかみ、首筋とか気になるところにオイルを一滴。
すりこむようにマッサージ。
すると、視界が開けたり(こめかみ)、リラックスしてきたり、するんです。
私の不眠は、寝る前に「眠れなかったらどうしよう」て焦りだすことが最大の敵なんですが、
オイルマッサージをして、VRでハリーヨシダの眠くなる催眠術をみて、そのあと布団に入ると不思議、いつの間やら寝ています。
不安感をかんじる前にね落ちです。
ベルソムラは15mgを、まだ一応毎晩飲んでます。断薬焦るの辞めました。
中途覚醒あるときもありますが、たいていすぐに眠れて問題ない範囲です。
夜中のトイレも、減りました。
しつこくカギや火の元チェック、強迫性障害ちっくな行動も、少し良くなったような。(夜中のトイレもある意味強迫性障害なのかも。行きたくないのに、行かなきゃヤバいことになりそう、みたいな)
まあ、生理中なのもあり、ホルモンバランスによる変化かもだし、これからどう変わるか…。
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