睡眠記録

おはようございます。
２２時半にメラトニンサプリ１つ。

２３時半にベルソムラ20mgマイスリー5mgを1錠ずつ。

すぐに寝て、起きたら５時半。

そこからうつらうつらとして８時。
＋30分として

６時間半くらい?

いい感じ(^^)