睡眠記録おはようございます。22時半にメラトニンサプリ1つ。23時半にベルソムラ20mgマイスリー5mgを1錠ずつ。すぐに寝て、起きたら5時半。そこからうつらうつらとして8時。+30分として6時間半くらい?いい感じ(^^)