焼き芋の効果皆さまおはようございます。岡山市北区菅野でエステサロンを営むプリティーフェ...

焼き芋の効果 皆さまおはようございます。 岡山市北区菅野でエステサロンを営むプリティーフェアリーの梅田です。 梅田は、ファスティング回復食4日目。明日から和食メインの通常の食にもどしていこうとおもいます。 小腹が空いた時女子の大好きなアレ❤️が胃袋を満たし素晴らしい効果が期待できるのです！ それは、焼き芋🍠 100gあたり163キロカロリーと低いんです。 焼き芋の効果としては 便通がよくなる。ただし皮を食べることに意味があるので皮も食べてくださいね。そのほかには、むくみ防止、糖質をカロリーに変換してくれる、ビタミンCたっぷりなので美肌効果もあり。 焼き芋をたべるときは、お茶やお水と一緒に摂取してくださいね。そうすることで腹持ちが持続します。 芋をよくあらい新聞紙でつつみ電子レンジ450w7分30秒加熱し、ひがとおっているか確認してください。 おうちで簡単に焼き芋のできあがりです。 ダイエッターの方にも嬉しいお芋。やはり女子がハマる理由がわかりますね。 #岡山エステ#プリティーフェアリー🧚‍♂️#焼き芋#これを機に食べよう

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