9月16日快晴
お食事 自宅にて お昼
昨日のスープ
トマトのサラダ
スパゲティ ナポリタン
夕食は
久々の外食
イタリアンのトレンタにて
少な目のコースで
まずは 前菜のミスト
美味しいんですよ！
そして 雲丹入りの魚介のパスタ
魚介の塩味リゾット
写真撮り忘れI
そして デザートの 洋梨
ソースも大変美味でしたょ。
今朝 体重を量ると
何時もより減っているのですね！
どーしてなのか？と 過去の体重やら
このblogを見て判明。
外食するのでまず、日中のお食事が
1食になってます。
食べる時間が割りと早い。そして
外食に満足して 帰宅後 だらだら食べない。そして車なのでアルコールを飲まない
以上。
9時以降食べない。
アルコールを飲まない。
1日2食。
この3つがクリアーされていました。
矢張 遅い飲食は 体重に出るなんだぁ
と如実に知った1日でした。
トレンタ URL http://trattoriatrenta.web.fc2.com/
このURLからblogに行けまして
そこには こちらのメニューの
簡単なレシピが載っております。
かしこ