7月25日土曜日 曇り
今朝 スマートサポートを受けながら
糖質カットの件を色々調べました。
そんな中で 有効だなぁと思う資料を
添付致します。
糖質制限ダイエット バイブル
http://tst.japan-topics.com/archives/16
そもそも この糖質制限と言うキーワードに
注目したのは 私の知人が かなりの大食漢
グルメであるにも関わらず 私のように
お腹ブヨブヨではなく！
私は 腰を痛めて 寝込んで 食事は作ってくれる人が居ず 最近は親の緊急入院の為の又々の親の面倒 気疲れで 甘いものなど
食べたいものを買って食べるように
なってきて以前より 太ってきて
酷くなってきたと思う。
なのでその知人に聞くと 夕食を糖質制限しているとか！初めて聞く言葉。
それで調べたのであります。
朝食11 時30分自宅にて
パン 胡瓜 赤味噌
さくらんぼ15個
糖質カットの記事を見て今家にある物で
気を付けたことは
パンは精製されていない物
サクランボは日本産
つづく