短足マンチカン♀ひめたん(２歳)
動画も宜しくです🙂↕️⋆꙳
去年の同じ時期に
同じ事
blogで
言ってると
思うけど
股かぁ？？ꉂ😂笑
まだくそ💩暑いのに
もうおせちの
予約が
始まっていた
9月入ると予約始まるんだねー
学びました～φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
３５度超えの日も
余裕であるのに
年末年始のこと
考える時期に
なったんだね
ところで
秋…
いつくるん
ｺﾅ━━━(´・ω・｀)━━....ｲ
毎年11月に
健康診断
受けてるんだけど
そろそろ
体重と真剣に
向き合わないと
手遅れになるかも…
( ˘•🐽•˘ )ブヒブヒ
運動…
全くしないんでね
数年前には
毎日
筋トレしてたけど
二匹目の
おーじくん
お迎えしてから
時間削られたことと
筋トレで
多分筋トレのせい？
腰痛めて
へ駆け込んだら
ﾚ( `ᾥ´ )ﾍ三┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨
『YouTubeに出てる
筋トレ真似て
やるんじゃねーお
』と
医院長に
呆れられꉂ😂笑
やらなくなりました
時間がないは
言い訳でしかないけどね
(o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪
📱はいじれるしなꉂ😂笑
筋トレって
2分あれば
できるやつ
やってたからな
※この動画には
腰に負荷がかかる項目ありませんが
ムリは禁物⚠️
筋トレで
体重減らすのは
不可能だけど
( ᐛ )ﾀﾌﾞﾝﾈ
ウエストには
効くんで
のがちゃんねるオヌヌメ☆
週末から
筋トレ
復活致しました～
(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ~
腰痛めるやつはやりまへん
平日やる自信ないけど
👉👈モジモジ
筋トレのための
2分は
確保する
と
誓いたい…
継続する自信なしと言い切れる自信あり
ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
1日２食で
夕飯は白米抜きでも
金曜～日曜は
好きなもん
食べてよし
としてたんで
化したと
思われます
˘(〃⚆🐽⚆〃)˘
食に関しては
１０月から
調整し
命かけるのは
健診1週間前
こっからが本番な
皆たま
応援していて
くださいね～
夜露死苦
以上豚からの
お願いでひた～
(๑•̅🐽•̅๑)
じゃ股(o・・o)/~
ぶひぃーん
