今日は、
正直ちょっと疲れていました。
やることはあるのに、
気持ちがついてこない夜。
こういう日は、
無理に何かを足そうとしないほうが、
かえって落ち着くことがあります。
だから今日は、
**「落とすだけ」**に決めました。
夜のスキンケアで、
私が大切にしているのは、
やりすぎないこと。
泡立てすぎない。
こすらない。
長く触れすぎない。
選んだのは、
火山ソンイ バハ 毛穴 フォームクレンジング。
香りは控えめで、
泡も主張しすぎず、
淡々と使える洗顔という印象です。
BHA配合とありますが、
使い方はとてもシンプル。
洗う工程だけを、
静かに終わらせたい日に
ちょうどいいと感じました。
洗い流したあとは、
何かが変わったというより、
余計なことをしなかった安心感。
鏡をじっくり見なくても、
「今日はこれで終わりでいい」
そう思える夜でした。
最近は、
足さない選択のほうが、
気持ちが整う日も
増えています。
肌に何かを期待する夜ではなく、
一日をきちんと終わらせるための洗顔。
今日は、
落とすだけで十分でした。
今日は、
朝からずっと
肌が静かに不安定でした。 
─────────────────────
─────────────────────
赤みが出るほどではない。
でも、
「今日は触りすぎたら崩れる」
そんな感覚だけが、
一日中残っていました。
─────────────────────
こういう日は、
新しいことを足すほど
迷いが増えます。
だから今日は、
「整える」ことをやめました。
─────────────────────
─────────────────────
がんばらない。
期待しない。 
選んだのは、
刺激を増やさないという選択。
─────────────────────
化粧水は、
手のひらで一回だけ。
なじませるというより、
そっと置く感覚。
美容液も、
今日は一つ。
それ以上、触らない。
─────────────────────
「ちゃんとしなきゃ」
という考えを
最初から持たないようにしました。
肌は、
何かを足したときより、
何もしなかった日に
落ち着くことがあります。
─────────────────────
ケアを減らしただけなのに、
呼吸まで
ゆっくりになる。
鏡を見て、
確認しなくてもいい。
─────────────────────
「今日はこれで十分」
そう思えた夜は、
だいたいうまくいきます 
─────────────────────
夜は、
肌が評価されなくていい時間。
今日は、
何もしない勇気が、
いちばんやさしいケアでした。 🌙
今日は、
正直あまりうまくいかない一日でした。
やることは終わらせたはずなのに、
気持ちだけが、
少し置いていかれたような感じ。
それでも、
夜になって窓の外を見たとき、
ふと、呼吸が深くなりました 🍃
特別な理由はありません。
景色が変わったわけでも、
何かが解決したわけでもないのに。
ただ、
「今日はここまででいい」
そう思えた瞬間がありました。
頑張れた日じゃなくても、
前に進めた実感がなくても、
一日をちゃんと終えられたなら、
それで十分 🌙
今は、
明日のことを無理に考えなくてもいい夜。
でもなぜか、
明日は少しだけ、
うまくいく気がしています ✨
今日も読んでくれて、
ありがとうございます ☕️
また、
静かな時間に書きに来ます 🌷
今日は、
何かを頑張る日でもなく、
特別に気分がいい日でもありませんでした。
やることは頭の中にあるのに、
体と気持ちが、
うまくついてこない日。
こんな日、ありますよね。
前は、
こういう日ほど
「それでもちゃんとしなきゃ」
と思っていました。
服もきちんと選んで、
メイクもいつも通りして、
ちゃんとした自分でいようとして。
でも正直、
無理して整えた日は、
夜になると、余計に疲れていることが多かったです。
だから最近は、
少し考え方を変えました。
うまくいかない日は、
無理に取り戻そうとしない。
今日は静かに過ごしたい日。
今日はエネルギーが足りない日。
そう感じたら、
その気持ちを、
そのまま受け取ることにしました。
服はシンプルで十分。
メイクも最低限でいい。
「ちゃんと見せる」より、
「疲れない」を優先する。
そうして一日を過ごすと、
不思議なことに、
鏡の中の自分が
前より少し柔らかく見える日があります。
何かを足したわけじゃなくて、
無理を減らしただけなのに。
頑張る日も大切だけど、
頑張らない日があるから、
また次の日に進める。
完璧じゃなくても、
今日をちゃんと過ごしたことには変わりません。
今日は、
特別なことは何もなかったけど、
自分を追い込まなかったことだけは、
覚えておこうと思います。
頑張らなかった今日も、
ちゃんと一日。
そんな夜です。
今日は、
元気な一日ではありませんでした
でも、
悪い日でもありません。
何かを成し遂げなくても、
一日が静かに終わる夜。
そんな時間です。
────────────────
────────────────
最近、
頑張ろうとすると
疲れてしまう日が続いていました
だから今日は、
無理をしないと
最初に決めました
やることを増やさない。
ちゃんとしようとしない。
それだけで、
気持ちが散らばらず、
時間がゆっくり進みます
特別な変化はありません。
でも、
何も起こらなかったことが、
こんなに安心できるなんて 
気づいたら、
今日をここまで
ちゃんと過ごしていました 
────────────────
頑張らなくても、
一日は終えられる
前に進まなくても、
止まらずにいられたなら。
それはもう、
十分な一日です 
────────────────
【마무리｜여운 강조】
今日は、
これでよかった。
そう思える夜が、
いちばん長く続く気がします 
────────────────
