今日は仕事中のお父さんに、
手作りのおかずを届けてきました🍱
最近はなかなか話す時間もなくて、
ちょっと寂しく感じていました。
だから今日は、
少しだけでも気持ちを伝えたくて──。
朝は少し曇り空。
現場の近くに着くと、
遠くからお父さんの背中が見えました。
黙々と働くその姿を見た瞬間、
胸がぎゅっとしました。
短い時間だったけど、
「風邪ひくなよ」と言ってくれた優しい声。
何気ない一言に、
涙が出そうになりました。
お父さんの笑顔を見ると、
「私ももっと頑張ろう」と自然に思えます。
これからも体を大事にして、
元気でいてほしい。
小さな一日が、
心に残る大切な思い出になりました
最近SNSでよく見る
「カルボブルダック炒め麺×チャパゲティ」🍜
気になっていたけど…ついに試してみました。
最初のひと口で
「なにこれ、めっちゃ美味しい！」って
思わず声が出ました😳💥
불짜장（불닭＋짜장）って呼ばれてるだけあって、
ピリ辛とまろやかさのバランスが絶妙✨
作り方はびっくりするほど簡単！
2種類の麺をゆでて
お湯を切ったらスープをそれぞれ混ぜるだけ。
最後に一緒に合わせたら完成です👏
💡ポイントは「別々に混ぜてから合わせること」
これだけで味のまとまりが全然違います。
チャパゲティの甘みと、
カルボブルダックのピリ辛ソースが混ざると
まるで魔法みたいにクセになる味に…💫
麺の太さが違うから、
ひと口ごとに食感が変わって楽しい！
食べるたびに新しい発見があるんです🍴
SNSで見かけた小さなブーム。
自分でも試してみたら、想像以上の感動でした✨
簡単なのに、
食べるとちょっと幸せになる味。
一日の終わりに
「今日もよく頑張ったな」って
自分を癒したくなる一杯でした🍜💕
ただの一杯のラーメンなのに、
心まで満たしてくれる、そんなレシピです。
ここ数ヶ月、仕事や家事に追われて
つい食事を雑に済ます日が続きました。
朝の目覚めもスッキリせず、
肌の調子もイマイチ…。
「どうしてこんなに疲れるんだろう？」
そう感じる日が増えていました
そんなとき出会ったのが、
**「腸活（ちょうかつ）」
**という言葉
最初は半信半疑でしたが、
少しずつ生活に取り入れてみたら──
体が軽くなり、気分まで明るく
まるで“内側から整う”ような感覚でした。
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、
体と心に大きく影響する臓器です。
腸内環境が整うと、便通が良くなるだけでなく
免疫力✨やストレス軽減にもつながります。
私が始めたのは「朝のヨーグルト習慣」。
プレーンヨーグルトに蜂蜜を少し🍯
そこへフルーツをプラス🍌🥝
それだけで腸が喜ぶ朝ごはんに早変わり！
夜ごはんでは「発酵食品」を意識！
納豆、味噌汁、キムチなど
日本の食卓に馴染みの食材を取り入れるだけで、
お腹の調子がぐっと良くなりました。
夜遅くの食事は腸に負担をかけるので、
寝る3時間前に夕食を済ませています
小さな意識が大きな変化に腸活と聞くと難しそうに感じるけれど、
実は「無理なく続く小さな習慣」こそが大切
一日一度、
腸が笑顔になる食事を意識するだけで
体も心も軽く整っていきます
今日の食卓を、
少し“自分を整える時間”にしてみませんか
こんにちは！
韓国ビューティーを愛するコスメです。
最近、日本でも
「韓国のクレンジングフォーム」が
話題になっていますよね。
でも種類が多すぎて、
どれを選ぶか迷う方も多いはず。 
そこで今回は！
実際使って「本当に良かった！」と感じた
韓国クレンジング3選をご紹介します。
泡立て不要のジェルタイプで、
忙しい朝にもぴったり
CICAとコラーゲンが配合されていて、
肌の赤みや乾燥をやさしくケア.
さっぱりなのに潤いはしっかり残る。
「洗うだけで肌が整う」そんな一本です。
ふんわり広がるピーチの香りがたまらない
ナイアシンアミド配合で、
くすみをケアしながら
透明感のある明るい肌へ導きます
洗いながらトーンアップする感覚がクセになる 
かわいいピンクのパッケージも人気の秘密です
ふわふわ泡が肌をやさしく包むTORRIDEN。
低分子ヒアルロン酸がしっかり保湿するので、
洗顔後もつっぱらず、
しっとりもちもち肌に
乾燥が気になる季節でも安心。
夜の洗顔が少し特別になるアイテムです。
どのアイテムも、
自分の肌タイプや香りの好みで選べば、
毎日のスキンケアがぐっと楽しくなります.
最近はQoo10や楽天でも手軽に買えるので、
気になったらぜひチェックしてみてくださいね
季節の変わり目になると、
肌の乾燥やくすみが気になりますよね
そんなときこそ頼りになるのが、
“韓国スキンケア”
今回は、韓国コスメマニアの私が
実際に使って「これは良い！」と感じた
スキンケアTOP3をご紹介します
달바 워터풀 톤업 선크림）
「日焼け止め＝乾燥する」
そんなイメージを変えてくれたのが、달바！
水分クリームのように軽く伸びて
肌にスッと馴染みます
自然なトーンアップ効果で
朝はこれ一本でベースメイク完了
（아누아 복숭아 나이아신 세럼 마스크）
開けた瞬間、ふわっと広がる桃の香り
それだけで気分が上がります♪
シートには美容液がたっぷり。
肌にぴったり密着して、しっとりもちもち！
ナイアシンアミドがくすみをケアして、
翌朝の肌がワントーン明るくなります
（토리든 다이브인 세럼）
“水分爆弾”という言葉がぴったり
軽いのにしっかり潤う！
ベタつかず、肌がサラッとして
朝も夜も気持ちよく使えます
敏感肌の私でも刺激ゼロ。
季節の変わり目の救世主です
3つともタイプは違うけど、
共通して言えるのは「肌が喜ぶ感じ」
高いコスメじゃなくても、
毎日コツコツケアするだけで
肌はちゃんと応えてくれます。
これからの乾燥シーズン、
ぜひお気に入りの韓国スキンケアを
見つけてみてくださいね
