🌸やさしく始めるダイエット
豆腐さつまいもスープで、
朝が変わる🍠
☀️ 一口目で「これ、続けられそう」
朝の一杯。
ふわっと広がる甘さに、
心までほっとする。
豆腐とさつまいもの優しさが、
眠っていた体をゆっくり目覚めさせてくれる。
“我慢”じゃなくて、
“心地よさ”から始まるダイエット💛
🍠 豆腐×さつまいも、最強のコンビ
豆腐のたんぱく質。
さつまいもの食物繊維。
このバランスが、本当にすごい。
お腹すっきり、肌つやつや、
余分な間食も自然と減る。
“おいしく食べて整える”
そんな生き方が、今いちばん好き。
🕒 朝の5分でできる幸せ
さつまいも1個。
豆腐1/4丁。
水250ml。
ミキサーでなめらかに。
少しとろみを残すと、
やさしい甘みが口いっぱいに広がる。
朝の5分が、
1日を変える時間になる☀️
💡 続けるコツは「作り置き」
忙しい朝も大丈夫。
前日に作って、冷蔵庫に入れておくだけ。
冷蔵で1週間。
冷凍で6か月。
朝はレンジで30秒。
それだけで、心まで整う✨
🌷 わたしの小さな一歩
「今日も飲めた。」
その一言が、
明日の自信につながる気がする。
焦らず、楽しみながら。
今日のスープが、
未来の私を少しずつ変えていく🌿
