 【送料無料】安保徹の食べる免疫力 |
あまりお料理本を持っていないのですが
体にいい食事はやはり大切と思っていて
こちらの「安保徹の食べる免疫力」というお料理本を買いました
自律神経（交感神経・副交感神経）や免疫について詳しく書かれてあり
免疫力を上げるためにはどういう事に気をつければいいのか何を食べればいいのか
そして免疫力を上げ、体に優しく美味しいレシピがたくさん載っていました
丸ごと食品、発酵食品、食物繊維たっぷり食品、いやいや食品、体を温める食品、
などそれぞれに合う簡単レシピも満載で取り入れやすいな～と思いました
何か一品足す時にもこの本はかなり役立つと思います
何故これは効果的なのかもそれぞれ理由があって、とても勉強になりました