こんばんは
今日もyogaに行ったのですが
yogaを始めてからずっとずっと出来ずに悔しい思いをしていたポーズがあり
なんとそれが今日、少しだけ出来たんです
やったー
それがコレ
鋤のポーズ
何が難関だったかといいますと、元々無い腹筋が益々無くなり
足を垂直に上げた状態で腰を上げることが出来ない
ちなみに今日も少し勢いをつけて持ち上げました
もちろん、この写真のようにつま先が床に着いたりはまだまだ
でも、少しだけど出来て、ほんとに嬉しい
わ～い
昔は腰を上げて自転車漕ぎとか平気だったのに、まずいですね
このポーズも、初めて出来ると
体の伸びる箇所も初体験で気持ち良かったし
引き続き練習したいと思います