セルフケアって何ですか？

こんにちは(´∀｀*)


京都府木津川市＊精華＊奈良  さとう式リンパケア
セルフケアマスターのkyokoです。

ご訪問いただき、ありがとうございます🎀


私たちがお伝えしている
さとう式リンパケアは、
とっても簡単で力も要りませんし、
楽に続けることができます。


一度覚えてしまえば、
一生、自分のケアには困りませんウインク


10年後、20年後も元気な身体でいるために、
自分で自分を元気にするセルフケア、
今から始めませんか？


まずは1度、体験してみてくださいおねがい
とっても簡単なケアで、小顔になったり、
バストアップしたり、足が軽くなったり、
嬉しい体験がたくさん待っていますピンクハート


何歳からでも、いつからでも、
始めた日から変わっていけるのですラブラブ



 セルフケアQ&A

＊セルフケアって何ですか？

頭痛や肩こりなどの
不調をご自分で改善できる簡単なケアのことです。
また、アンチエイジング効果もあります。



＊本当に誰でも簡単にできますか？

はい。
道具も化粧品も特別な技術も要りません。
いつでもどこでも、すぐに始められます。



＊どういったことをするのですか？

むずかしい動きは一切ありません。
押さない、揉まない、流さない、
深呼吸をしながら、硬くなった筋肉をなでるだけ、
揺らすだけのシンプルなケアです。



＊なぜそんな簡単なことで効果があるのですか？

筋肉が緊張して硬くなると、姿勢の歪みが生じて
痛みや不調が起こります。
同時にリンパ液の流れも悪くなり、老化していきます。

セルフケアをすることで、
緊張して硬くなった筋肉がゆるみ、姿勢が整い、
リンパ液が流れやすい状態を作ります。
リンパ液の流れが良くなると、細胞レベルで
元気になるので、全身が若返っていきます。


＊どんな効果がありますか？

私は、慢性的な肩こり、偏頭痛から解放されました爆笑

身体が本来の筒状=腔(くう)になり整ってくるので、
姿勢が良くなり、呼吸が楽になり、疲れにくくなりました。
足やお尻のむくみがなくなりました。

さらに嬉しいことに、フェイスラインがスッキリして、小顔になりました。

身体が軽くなり、さらに顔までスッキリするなんて、
今までにない効果に驚きました爆笑



＊毎日続けないと効果はありませんか？

毎日できなくても大丈夫グッ
さとう式リンパケアは、
「頑張らない」ケアですから、
寝る前や家事の合間に3〜5分間、
できるときにするだけでOKなんですOK


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ドキドキさとう式リンパケアのセルフケアは
こんな方にオススメです

☑︎  激しい運動は苦手、でも身体を整えたい

☑︎  自分で自分の不調をなんとかしたい

☑︎  家で手軽に出来る健康法を知りたい

☑︎  肩こり、首のこり、偏頭痛、腰痛が辛い

☑︎  お顔のたるみ、シワ、むくみが気になる

☑︎  猫背や巻き肩など姿勢が悪い

☑︎  足の疲れやむくみがとれない

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10月のセルフケアレッスンのお知らせです
⚫︎10月12日金曜日 10時〜11時30分
⚫︎10月19日金曜日 10時〜11時30分
⚫︎10月29日月曜日 10時〜11時30分
○場所       京都府相楽郡精華町の自宅サロン
                  🔹電車でお越しの方は、
                      近鉄京都線「高の原」駅まで
                      お迎えに上がります
                   
○定員       4名様
○参加費   1500円
○持ち物   バスタオル1枚 ・ フェイスタオル1枚
                 飲み物(水分補給できるもの)


辛くない、痛くない、我慢しない、優しいケアで、
身体も心もしっかりゆるみます。
さとう式リンパケアで、
ホッコリゆるゆる体験してみませんか？


セルフケアレッスン後には、
さとう式リンパケアの施術体験や、
イヤーフックのお試しもしていただけますよ〜♡
 

レッスン後にお茶を飲みながらお話したり、
ゆっくりくつろいでいただけるよう、
余裕のあるスケジュールにしています。


お気軽に体験してくださいね(^^)


○お申込み、お問い合わせは
    こちらまで→お問い合わせフォーム
    ご希望の日時をお知らせ下さい
    自宅サロンの場所も詳しくお伝えいたします


お待ちしていまーす♬kyoko