【今日のお弁当】すぐ忘れる～まごわやさしい♡

おはようございます！

日頃お弁当を作っていて

忘れてしまっている時の方が多いかもしれませんが、、

まごわやさしいを心がける様にしてます

以前テレビで観た人気食堂。

何故人気かっていうと、

量も品数も多く、なにろ栄養価が高くバランス最高

1汁９菜です。

その食堂のお母さんが言っていたのが、

まごわやさしい

聞いたこことあったけど

実践したことはありませんでした。

これに気を付けると、健康にとても良い

ま　まめ

ご　ごま

わ　わかめ(海藻)

や　野菜

さ　さかな

し　しいたけ(きのこ)

い　いも

こんなに使うの大変

ハードルが高かったけれど。。食堂のお母さんは、豚汁に擦りゴマ入れたり。お浸しにかけた鰹節は魚に該当でよい。わーこれでいいんだー

普段の食事作りやお弁当作りのヒントになり肩の荷が軽くなった感じになりました。今日のお弁当

ピーマン肉詰めチキン卵焼きちーちくキュウリほうれん草マヨ焼きミニトマトチーズポテトこぶ、鰹節、ごま混ぜご飯蒸しけーき　市販品

ごはんは、こぶ鰹節ごまを入れて海藻と魚、ごまをクリア。今日も出来る範囲で頑張ります。寒いのでお身体ご自愛ください

料理が変わる絶品お塩

母の代から使ってます。だし醤油はこれ一択。

今日もありがとうございました ↓購入したおススメ品です↓