ベッド

ようやく気付いた腰痛の原因。
それがベッドでした。

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昔から使ってるもので、前からガタは来てました。

で、クッションとかも痛み
寝る時の姿勢に負担が大きくかかってたみたい。



なので、近々ベッドを新しいものに交換しないとなと＾＾；
年末間地かで出費が増える時期なのにね・・・。

何はともあれ、大きな原因が分かったので
今回は良かったかなと。



というわけで、急に腰痛が起こり始めたら
ベッドとかも疑ってみると良いかもしれませんね。

腰痛

最近、作曲の合間に気分転換を兼ねて
スタジオで練習って流れが多いのですが・・・

何か急に腰が痛いというか・・・。



原因で考えられるとしたら
やっぱ作曲中の姿勢？

ずっとPC前に座ってるし。

筋力的な問題は絶対無いと思うんですよ。
筋トレと体幹トレーニングを習慣的に行ってるので。



とりあえず、腰痛に良いとされる
ストレッチは一通り試してみようと思います。

それで治らなかった時はこれを試そうかと。

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腰痛に効くみたいだし、今後の予防にも使えそう。
でも、とりあえずは普通に治って欲しいですね。

ドラムの練習にも影響出てきそうで怖いし。

足用湯たんぽ

足用湯たんぽが欲しいなって思いました・ｗ・

これね

↓

やわらか湯たんぽ 足用ショートタイプ レッドS

というのも、今の時期
PCで作業をしてると足先から冷える。

冷え性なのもあって辛いっていう＾＾；



ただ、昨日は急ぎワンコーラスを何個か作曲する必要があり
そのため、一日PC前でポチポチ。

で、気付いたら足先が冷えに冷えて辛い・・・orz



そこで思い出したのが足用湯たんぽ。

ただ、お値段高いしなぁ～ってことで買って無かったけど
これなら買ってみても良いかな？って思ったり。

今後こういったこと増えそうだし。

上達が早くなる練習

本日も練習してきました。



そして、最近になって気付いたこと。



・自分の中の完成度が60％完了したら次の練習へいく
・練習は限りなくローテンポから限界のハイテンポまで
・スピーディにこなす
・毎回やっても上達しない場合は一度放置
・好きな曲をガンガンコピー



これを意識してやってるほうが
圧倒的に上手くなるのが早いなと。



いろんなことを練習するから気付きも多く
それが躓いてた練習の改善に繋がったり。

というか、気付きが増えるほど
100％なんか遠ざかるなって。

だから、60％くらいで次！
たまに復習して精度アップ！くらいでいいなと。



スピーディにこなすことで飽きないし
集中力が切れることもない。

ローからハイでやることでコントロール性も補える。



もちろん、1時間同じテンポで同じビートを演奏する
っていう練習も大切だと思います。

でも、スタジオに何時間も入れない人は
私の気付いた内容のほうがあうかも。



自身の技術に伸び悩んでる人は
一度試してみては？と思ったり。

sukekiyo

深夜スタジオ練習時にsukekiyoの白濁という曲を
友達に薦められて、聞いてみたらすごい好みでした＾＾



で、帰宅後さっそくこれを買うというね笑

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DIR EN GREYの京さんとはまた少し違う表現と
バックのサウンドが良いです！・ｗ・ｂ

少しdownyっぽさも感じるかも。



今までsukekiyoっていうても、ほとんどDIRでしょ？
って感じでそこまで興味なかったんですがね。

これは他のCDも買っちゃうか？＾＾