スキニーを履けるようになりたい！
ってことから、足痩せを調べ始め
気になるものを発見！
それが、足上げ。
何でも寝転んだ状態から
垂直に足を上げてキープ。
だいたい10分くらいかな？
痛気持ちいい状態が正解で
痛くなってきたり、
痺れを感じたらやり過ぎ。
足を壁に立てかけるのでもokみたい。
方法としてはかなり簡単ですよね！
テレビ見ながらでもできるし。
でも、これだけで疲労回復、むくみ改善
足痩せ効果が期待できるのだとか！
で、実際にこれを習慣化してる子は
足が細くて綺麗なんだとか！
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ツイッターで見かけた
というわけで、簡単で続けやすそうなので
自分もこれから始めて
美脚目指そうと思います！笑
とりあえず3ヶ月は続けてみるか笑