L'Arc〜en〜Cielのドラマーyukihiroを見ていて
体脂肪率を落とそうと決意した私です。
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ユッキーってムキムキのイメージが
今まではありました。
でも、よく見てみると体脂肪を減らして
体を絞ってる感じだなって。
筋肉が浮き出てるところに
筋トレを加えてることで、よりマッチョに見えると。
で、体脂肪を減らすのに良いのが
有酸素運動ってことですが・・・
最近、始めた仕事が
完全なまでの肉体労働。
そこで有酸素運動ができてるっていうね。
もはや仕事に行く＝ジムに行くって感覚！笑
で、体重計で自身の体重を図ってみたら
やっぱり体重減ってました！
ちなみに、一週間で20kmほど
ランニングをするとお腹の脂肪が落とせるのだとか。
なので、そちらも並行して行いたいところ・・・。
実質のところ、半分くらいしか
できなさそうな気もするけど笑