【閑話休題】暑いというより蒸し風呂。

こんにちは。ハチです。
この間から、また梅雨に戻ったかのように不安定な天気が続いています。
中国地方・九州北部地方の土砂災害で被害に遭われた方にはお見舞い申し上げます。
最近、天気予報に傘マークのないことはありません。いつになったらスッキリとした夏空を望むことができるのでしょうか…。
暑いのは暑いので非常に苦手ですが、むしむしするよりはまだカラリと晴れて暑い方が気持ち良いと思います。
早くこの雨が引いてくれることを願います。

さて。
いよいよ今日で7月も終わり。明日からはもう8月です。本当に日が経つのは早い!!
学生さん方は夏休み満喫中なのか、遅い時間に小学生らしき子供さんの姿を見かけます。
時代なのかもしれませんが、私が子供のころ、夏休みとはいえ、9時以降の外出は到底許して貰えず、また家族そのものが夜遅くの外出をしなかったので、専ら夜も家に居たように思います。
最近は世相もあまり良くなく、犯罪も増えていますので、夜の外出にはどうぞ、親御さんが気をつけてあげてくださいませ。
また、大人の方も、どうぞ気をつけてお過ごしください。
何かあってからでは遅いのですから…。

暗い話をしたかったわけではないのですが（苦笑）

ここのところ私自身が野菜を食べていないので非常にビタミン不足を感じています。夏は水分の多い野菜が増えるため、量をとらないと必要なだけの栄養素を取れない気がします。
きゅうりとか、その成分の90パーセントが水なんですね。夏にはもってこいでしょうが、ストレス社会を生きる私たちには少々ものたりないような…。
ですが、まずなにより食欲があることが大切。
食べられるものや食べたいものをバランス良く摂って、少し運動もして、ゆっくり休んで。
体力を消耗しやすい時期は、ご自身で調整をしながらご自身をいたわってあげてくださいませ。

明日から暦の上では夏本番!!
みなさま、どうぞ健やかに夏を満喫してください。