【閑話休題】寒くなってくると…

こんばんわ。ハチです。
今日はちょっと遅くなってしまいましたので、個人的所感を書かせていただこうと。

寒くなってくると、末端冷え性の私は、指先やらつま先やらがとっても氷のように冷たくなり、朝も布団の中で丸くなって、寒くなって起きることもあります。
母からの教えで、寝るときに靴下をはいて寝る習慣がないため、朝、寒さのあまり起きてしまうことも。

まだ今の時期は大丈夫ですが、年末が近づくにつれ、カイロや、暖房機にくっついてしまい、離れられなくなります。
今年も寒くなるのかな。
毎年「暖冬」と言われますが、ちょっと寒いと思います。平均的には真冬日は少ないのかな?

そんなこんなで冬に向けての準備中です。
食事や運動で体質改善を目論もうとしております。

これから寒くなると、皆さんも風邪をひいたりするかもしれませんが、栄養と運動・休養のバランスをとりながら、無理なく過ごしていただけるといいと思います。


まとまりがなくてすみません…(;^_^A

考えてみたら、私にとって冬はダイエットの季節。
寝てばかりもいられません。
運動しよう!!!