ご覧頂きありがとうございます！
「幸せなはずなのに満たされない」
子育てもワタシも楽しむ毎日になる
あなたの眠っている才能を引き出し
＼やりたいことを最速で叶えていく／
夢実現プロデューサーYURINE
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毎朝3ページ
自分の心の中を
ノートに綴るだけで
成功者になれる
その方法は、
モーニングページ。
自分とのコミュニケーションって
意識されたことありますか？
コミュニケーションと聞くと、
人とのコミュニケーションを
思い浮かべることが多いです。
ですが成功者は例外なく
「自分とのコミュニケーション」が
上手いのです。
なぜかというと、
自分の気持ちときちんと向き合い、
どうなりたいのか、
どうしたいのか
いつも明確になると
自分の目標に向かって
まっすぐ行動することが
できるからです。
例えば、
成功している、
二人の女性がいて
一人は、
「子育ても終えて、
自分でも会社を経営され
海外を飛び回っている」
もう一人は、
「子どもはいないけど、
ある大企業の女社長として堅実に
活躍されている」
とします。
「あなたはどちらの道を歩みたいですか？」
と聞かれたらどうでしょうか。
「あの人みたいになりたい」
という思うこともあるかと思いますが、
他人の成功は
あなたの成功とは限りませんよね
自分がどんな未来を描きたいか
理解し行動してきたから
手に入れた成功なのです
それなら、私たちも
まずは自分の中から、
自分の「やりたいことや夢」
つまり目標を見つけることが必要です
そしてそのために
自分とのコミュニケーションが
欠かせないのです！
自分とのコミュニケーションとは、
「自分がどうなりたいのか」
「自分は何がしたいのか」
絶えず聞き続けることなのです。
「海外旅行に自由にいける自分になりたい」
「家族がいつも心が通っている安心感を作りたい」
「家事を誰かに任せたい」
「海の見える町に別荘が欲しい」
「英語を流暢に話せるようなりたい」
などなど、
自分のなりたい姿。
いつか叶えたい夢。
に対して絶えず旗を立てるのです。
「あの人みたいになりたい」
と羨んでしまう、、、
これでは自分のことを信じられず、
誰かを目標にしてしまっています。
でも本来は
誰もが創造性のある存在です。
どんな未来もイメージすることで、
作り出すことができます。
つまり、誰かと同じ成功ではなく、
自分なりの成功を描くことで
現実に創り出していく
ことができるのです！
自分だけの「目標」を見つけていくことが
本当の「幸せ」「成功」のための第一歩なのです。
＊その上でイメージに近い誰かをモデリングするのです！
このモーニングページは、
３ページ程の手書きの文章を書く
というジュリアキャメロンという方の
メソッドです。
著書の中で、
「脳の排水」と呼んでいます。
モーニングページの意図は、
やりたいことや夢を考える前に、
自分自身への否定や批判を、
吐き出すことなのです。
その結果、あなたの持つ
創造性を開花させることに
繋がっていくのです
自分自身への否定や批判があるうちは、
やりたいことや夢を描くことは
難しいということです。
ジュリアキャメロン
の言葉を借りると、
「あなたが何歳で、
どのような人生を送ってきたにせよ、
また創作することが
職業、趣味、夢のいずれにしろ
自分の創造性を引き出すのに
遅すぎることはない。」
この方法で、彼女は、
２５年以上に渡って、
数々のアーティストの花を開き、
彼女自身も３５年以上
アーティストとして活躍している
朝起きたらノートに、
自分の頭の中にあることを
思いのままに書いてみる。
羨む気持ち、愚かなこと、ばかげたこと
どんな形でも構いません。
とにかく心に浮かんでくることを書き出す。
モーニングページを始めると
自分とのコミュニケーションの時間を
習慣にできるので
「なりたい自分」「目標」を
いつも発見することができるようになります！！
コーチングの中でも、
ふと自己否定や批判を
ポロッと口にされる方がいます。
そんな時、
モーニングページと同じ様に
ただそのネガティブな声を
聞き続けるだけで、
どんどんスッキリされていきます
その結果、
「あ！こんなことやりたいかも」
「そういえば前はずっとやりたいと思っていました」
とこれまでふさぎ込んでいた
創造性に富んだ
「やりたいこと」「夢」
「目標」がどんどんでてくるのです
クライアント様の顔は
みるみる明るくなって、
「やれる気がしてきました！」
とセッションを終えることがよくあります。
目標を定め、
やりたいことを明確にするために
毎日の「脳の排水」してみませんか？
一人だけのノートなら恥ずかしくなくて、
続けやすいです
毎朝
自分の心の中を
知る時間をつくる
準備するものは、
ノートとペンだけです！
毎朝、１人の時間を
２０分くらいとって
ノートに書いてみましょう！
ネガティブな自分を吐き出して、
「本当はこうしたい！」が見えるようになれば
なりたい自分をイメージできるようになります
これであなたも成功者の仲間入り
お一人で出来ない場合や
具体的にやってみたい場合には、
是非、お問い合わせ下さいね！
＜私らしく生きるオススメ本＞
こちらの本にモーニングページの事は詳しく書かれています♡
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毎週月曜日朝８時
「最速でやりたいことを叶える」コア情報を配信！！
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