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「幸せなはずなのに満たされない」
子育てもワタシも楽しむ毎日になる
あなたの眠っている才能を引き出し
＼やりたいことを最速で叶えていく／
夢実現プロデューサーYURINE
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なんで私はいつもこうなんだろう
って思うことありませんか？？
これはあなたがダメな訳ではなく
脳がそう思わせているだけなんです。
日常の中で、
「いつも思い通りにいかない。。」
ということって
みなさんそれぞれあると思います。
これ実は脳の働きによるものです。
RAS
（reticular activating system：ラス）
と呼ばれるフィルター
のせいなんです!
網様体賦活系（もようたいふかつけい）
と言われていて、
このフィルターによって、
情報が処理されます。
結果、
脳が必要だと思う情報だけを
ピックアップするのです
例えば
私って自己肯定感低い。。
と思っていると、
「わたしは自己肯定感が低い」ということを
裏付けする情報を脳が
ピックアップしてしまいます
また自分の意見を言えなかった。
あの時の発言で誰か傷つけてないかな。
あの人に避けられた気がする。。
などそういった
「自己肯定感の低い」
自分の行動ばかりを
気にしてしまいます
さらには、
SNSで「自己肯定感低い」という
ワードを見つけると、
ついつい見てしまったりするのです
「脳が必要だと思う情報」を
優先的にキャッチしてしまうのです。
ここでお気づきでしょうか。
この「脳が必要だと思う情報」は、
その人次第！
ということです
必要と言っても、
事実、嘘
ネガティブ、ポジティブ
正解、不正解
善、悪
などとは関係なく、
その脳の持ち主が
「思い込んでいる情報」を
キャッチするのです。
この思い込みは潜在意識から
来るのですが、
今回は深くは触れませんが、
つまり
日々取り入れる情報は
あなたが「思い込んでいる」こと、
左右されているということです。
つまり思い込んでいることに
「旗」を立てている
と言えるのです。
そして
「思い込んでいること」は、
基本的には過去の経験から
来ていることがほとんどです。
RASをうまく活用するためには
まず今の自分が
「何に旗を立てているか知る」
必要があります。
実は
RASの働きを知らずにいると、
私たちは過去の経験からくる「思い込み」
に勝手に旗を立ててしまいます。
でも、RASを積極的に活かそうと思えれば、
「なりたい自分」に
旗を立てることができるのです。
例えば、
「自己肯定感が低い」
⇩
「人の気持ちを尊重するところが好き」
とこれまで漠然と自己肯定感が低いと
捉えていたのを自分の好きなところを
見るように意識するのです
ただ
脳の働きは基本的に「生命維持」のためなので、
とっても有能でちょっと意識しただけでは、
変えられないというのも事実です。
ひとつひとつ習慣にしていきましょう。
なので今回は、
まず脳にはRASという機能があって、
「脳が必要だと思う情報」を
優先的にキャッチする
ということを覚えておいてください。
今日のあなたは、
どんなことに意識が向いていますか？？
少し自分を観察してみてください。
昨日のあの人の一言が気になってるな。
夏休みの過ごし方どうしよう。
電動自転車がほしいな。
腰がなんだか痛い。
など。
ひとつではないと思いますが、
そのことばかり気にして
しまっているということに
まずは気付いて下さい。
自分の思い込みの癖を知っておくだけで、
気にしすぎて落ち込んでいる自分や
解決できないと思っている問題に
対処できるようになりますよ
理想の自分と違う、
「どうして私はいつもこうなの？」
思い通りにいかないと感じるのは、
いつもその自分を見てしまうからです
本当は見えていない
あなたの良いところが
いっぱいありますよ
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