満開の桜の下で

第13回柴田さくらマラソンが

満開の桜の下で行われました

天気もよくて

お花見日和でした。

私は先輩二人と一緒に

スポーツアロママッサージを

行ってきました。

オイルを使った

筋肉に直接アプローチする

マッサージは強すぎず優しすぎず

揉み返しはありません。

精油の鎮静効果もあって

スポーツ直後に行うと

回復を促してくれます

準備運動はしっかりするけど

クーリングダウンって

忘れがちですよね

自分でやるのが億劫なら

人の力を借りるのも

１つだと思います。

お花見だんごも忘れませんでした