何か出来事があったとき
くっそー！とか
イライラしたり
することあるのだけど
その時のエネルギーって
その出来事に関係する
人に向かってるんだよね。
嫌い嫌いも好きのうち
何て言ったりするけど
それだけ相手に
沢山のエネルギーが
向かっているんだもんね。
感情の動く出来事って
ひとりじゃ起こらなくて
大抵、相手が存在するからね。
相手のことを考えるのをやめて
今の自分に意識を向けてみると
あれれ？
そんなに起こってないの(^^;
エネルギーの無駄遣いしてる
って思ったんだよね。
自分のなかは
意外に落ち着いてて
穏やかで
ホッと出来たんだよね。
外に意識を向けたら
イライラ怒って
どうしようもなかったのにね。
意識も感情も
自分で選べるんだと思ったよ。
自分のエネルギー
自分のために使おう。
私は
どんな感情を感じていたい？
どんなこと考えていたい？
これからもっと意識的に
自分の望む感情と思考を
選んでいこう。