いつもありがとうございます
最近
自分にとっては
睡眠時間が
どんどん減っていってます・・・
寝る時間がないだけじゃなく
すっきり目覚めることも
よくあって
そのまま起きちゃう感じです。
そんな中
同じ睡眠時間でも
すっきりの日もあれば
ネムネムの日もあって
どうやら
前日の状態によるかな？
と思いつつあります。
よさこいの練習で
身体が疲れている時でも
お風呂とマッサージで
翌日はすっきりしてます。
でもね・・・
嫌々付き合いでの
食事？飲み？のあとは
朝が辛いだけじゃなく
１日中ボロボロです(＞_＜)
嫌な気持ちや思いは
身体にダメージが
大きいようですf^_^;
あと甘ーいおやつを
夜に食べると
朝が辛いことを体感してます。
以前は毎日の様に
夜のおやつを食べてたから
わからなかったけど
食べなくなって
久しぶりに食べる様になったら
違いがはっきりします。
こころの動きって
わかりにくいけど
からだって正直で
わかりやすいです。
でも
これも身体と向き合って
気付ける様になったことです。
おなじように
身体は今までだって
ずっとサインを出してたはずですからね。
と言うことで
今日は１日しんどかったので(´＿｀｡)
そうそうに
お布団に入って
身体を休めようと思います。
思考も止められますからね。
ではでは、よい睡眠を☆