おはようございます
今日も清々しい朝ですね。
夢でビックリして
飛び起きたけど
とっても良い目覚めで
動き回ってました(*^▽^*)
実は最近
足がむくみやすくて
腰が痛くなりやすいんです(＞＜;)
そこで
しっかり入浴
かるーいマッサージを
するようになりました。
基本めんどくさがりなので
マッサージも
たださするだけ
と言うときもあります。
大好きなアロマオイルを
塗っているだけとも
言いますが・・・
これが効くんです！
朝、起きたときの
足のだるさが軽くて
気持ちよく
起きれます(*^o^*)
私の場合
睡眠時間を削ってでも
やる意味があるようです。
眠くてやらずに寝ると
翌朝、睡眠時間をとったのに
起きられないけど
しっかり入浴して
かるーいマッサージして寝ると
睡眠時間は短いのに
スッキリ目覚めます。
ほんのちょっとのことだけど
自分の身体の声を
大切にして
身体が喜ぶことを
続けていきたいと
感じてますp(^-^)q