メンテナンス

運動後って、あちこち痛くなります(^_^;)

いつも運動していても、別の運動をすると

筋肉痛です(＞_＜)

先日は長ーい神社の階段を登って（ほとんど山登り？）ふくらはぎの筋肉痛

またまたダーツをして右腕がだるく・・・

パソコンに向かっていると腰が・・・

ってここまでくると運動じゃないですね(;^_^A

動くのは好きですが、筋力がないことに気付きました。

ココロも大切だけど、身体も大切！と実感

身体のメンテナンスしてますか？