昨日から夫は海外出張へ。
旅行好きの私にとって、仕事で海外とか
本当羨ましい…
夫には、
「遊びに行くんじゃないんだよ」と言われても、
「私もパスポート使いたい」って
思ってしまう私です
（笑）
（笑）
今日は人と会う予定がなかったので
無心になって、今日はダイニングの
フローリングを磨いてみました♪
すると、気づけば額に
汗をかくほど夢中に
ただ、終わってからの
スッキリ感はやっぱりいいですね
無心といえば、
先月から寝る前にマインドフルネス（瞑想）を
してから寝ていますが、寝つきがスムーズに
なったように思います
実は私、常に頭の中で色々考えてる
タイプの人間で、おそらく結構な
割合で交感神経優位になっていると
自覚しています。
私はてっきり他の人も同じように
常に考えてるものだと思って
友人に話したとき、
「え〜、そんなずっと考えてないよ〜
疲れるやん。考えなかったらいいのに。」
と言われた昔を思い出しましたが、
これが、私には驚きでした！
だって、私からすると、
考えないようにというのも
意識しないと考えちゃう
って、感じだったので
（笑）
（笑）みなさんは、そんなことないですか？
いまは、そんな私も
いろんな学びを通して
自分を少しずつコントロールできるように
なってきましたが、
それでも癖というのは、
なかなか手強いものです
その為、マインドフルネスなどを
日常に取り入れることで、
「いまここ」を感じる
という、時間を毎日もつことは、
私のようなタイプの
人にはとてもオススメです
脳も心も常に動いてると
疲れてしまいますし、
本当に大切な「いま」を
見逃してたりしますから。
そんな私ですが、ここ最近は
いろんなやりたいことや
悩みがあり、あれやこれやと
頭オン状態が、今月はずっと
続いていました。
しかし、さすがに疲れがでてしまったので、
今日一日は、そんな自分を開放してみるため
実験をしてみることにしたのです
実験というのは、
意識的に考えず、
無意識に従って
「いまここ」ですることに
意識をむける☆
同時に他のことを考えない。
正直、流れ作業のときなどは、
考える時間があるのに、
同時に頭で考えるのをやめるというのは、
私的にはなんとももったいない
気持ちもあるものの、
あえて考えない！を一日試しました。
すると、
なんということでしょう！
これまで以上に
頭がスッキリして軽い
（頭の中にその時にすることのみを考えてるから）
集中できる
（当たり前だけど。そして結果、早く終わる）
あまり好きじゃないことも
めんどくさい気持ちがでない
（いい悪いを考えないから。例えば洗い物（笑））
変な疲れがない
（無意識に動いてるので）
とりあえず、楽（笑）
（何かをやりながら、別のことを考えることが多いため、頭の情報過多だったのが、シンプルになりリラックスしてる♡）
こんな感じの発見がありました〜
いやぁ、私にとっては、
思った以上の発見
マインドフルネスのように、
ある一定時間だけ、
いまここに意識を向けることは
していたのですが、
もしあなたが私のように
常に同時に考えるタイプの人なら
自分の頭と心のリセットのために
日常のちょっとしたところに
こういう日を意識的にもつことで
リラックスしたことで
新たなスペースができ
よい気づきがあるかもしれません。
常に頭がパンパンだと、
新しい情報が入ってきても
気づけないし、入りにくいですものね。
そんなｎｏｗの、家だけじゃなく
頭と心のリセットやお掃除も
定期的にしようと思った一日でした
今日もありがとうございました♪
ｎｏｗ☆