朝スムージーを始めてから3ヶ月
ちゃんと続いています
色々な野菜やフルーツで試してみましたが
やはり美味しくないのは続かない原因にもなるので
この組み合わせに落ち着きました
グレープフルーツ・オレンジ・キウイ
この基本セットにに旬のフルーツを入れます
本日は巨峰
ぶどうは皮の栄養価が高いので
ポリフェノールを摂取するには皮ごとに限ります
ウィンウィンウィンウィン～～
キウイの食感を少し残したいので
最後に入れてちょびっとだけウィンウィン～～
スムージーを飲むようになってから変わったこと
コーヒーを飲まなくなった
朝だけでなく日中も飲みたいと思わなくなりました
午前中にお腹が空くことがなくなった
酷い便秘症が改善された
疲れにくくなった
正直、こんなに続けられるとは
思っていなかったのですが
色々と良い実感を味わっているうちに
３ヶ月経っていたのですね
美味しいのに楽しいし嬉しいし
ただ一つだけ・・・・
グレープフルーツを大量買いする日は
とっても重いんです
