もしかしたら、今不安で元気の出ない人もいるかもしれません
近しい人はご存知だと思いますが、4年くらい前から一昨年の末くらいまで、いろんな事が重なって生活もボロボロだし、精神的にもぐちゃぐちゃになった時期があります。
それはそれは辛くて、頭で前を向けばいいとか発展的な事に意識を向ければいいとわかっていても感情がついてきませんでした。
辛い時期は感情がついてはきませんが、そういう時期でも必ずやっていたこと。
この時期をどう脱するか諦めず何かを学ぶことと、もう嫌だとネガティブな1日でも
【明日は楽しい事があるかもしれない】
↑感情は伴ってなくても、心で唱えておくか手帳とかに書く。
ひどい時なんて、おかしいやん！ずっとこのままとかどうかしてる！良くなるの来年か？10年後か？早めろよーー！！
…って駄々っ子の如くやっていました
頭の中だけでも
もうだめだ。
もう嫌だ。
以上！！って終わらせないこと。
笑えなくても、疑っても、少しだけ続きが変わる事まで思ってみる事。
だから、いつも、辛かったあの頃より豊かになってるよねって現実になっていますよ