【129/366 日目】
この記事が意外と伸びていて
みんな意外と当てはまることというか
一度くらいは経験絶対してることだと思うから
結構気になるのだろうか
まだ、というか今日お休みなので
私のこの繰り返し起きる事件の真相究明をするから
また明日記録をしていこう思うけど
みんなはどう解消してるんだろ
って思った
私はたまたまカウンセリングを受けて
たまたまカウンセラーの勉強をさせてもらって
深掘りの仕方も質問の仕方も
ハマる言葉の出し方もセルフでも
人にもできるくらいにはなった
私の解消法といえば、
ノートに全てのことを書き出して
何が原因なのか？
原因を突き止めた後、
これからどうしていくのか？を
イメージできるレベルで設定していくんだけど
みんなどうしてるの？
なかったことにしてるの？？？
選択をするときに
「いつもの」が出てくるのは
その方が安全だから
というのもあるけど、
それは考え方の癖でもある
どこを見るのか
何を捉えるのか
どこを切り取って
どんなふうに考えるのか
プラスもマイナスの面もあるから
どっちを取ることもできる
どちらを見るか決めてるのは
自分なんだけど
プラスだけ見てればいいってわけでもない
かといってマイナスだけっていうのも
よくないんだけど😂
結局俯瞰して、多面的に
一つの物事を見れないと
何かしらに執着したり
固執して周りが見えなくなるんだよね
っていっても
俯瞰して多面的に
見れないから
悩んでるんだけどー😂
そんなのできてたら悩んでないーw
そもそも
私は激ネガティブ族出身なんだよね😂
私は根が激ネガティブだから
負のイメージはめちゃくちゃ捗る😂
だからプラス面みてみ？
って言われても
は？だから何？こんなに傷ついてるのに
寄り添いもしないで
無理やりプラス面とか見せないでよ
とか超攻撃的になる🤣
笑い事じゃないw
あるんだよ、そういう時が
でも、いつまでもそれを
やってられないの
いややっててもいいんだけど
いつも同じループにハマって
いつも同じ選択をして
いつも同じ着地点に収まって
そしてまた同じ問題を引き起こす
この先の人生同じこと
何度も繰り返したいと思う？
しかも幸せではないことを
だから気が重いけど
私は明日、、、、
根本原因を追求してきたいと思います🫠
あー絶望確定案件🫠
ってわかってるから楽だけど🤣
もし同じようなことがあるなら
1人ではできなくても、
誰かに頼ると一発で終わる
それは友達への悩み相談ではなくて
自分との壁打ちという意味で
やだったこと、思ったことを
ダラダラと話してスッキリするのでは
また同じことを繰り返す
何を思っていたのか？
そこに何が隠れているのか？
そして気づいた時にこれから
どうするのか？そこまで見つけてゴール
人生が変わる一年になるなら
今日どんな選択をする？
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