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2023年の10月に初めて
ファスティングをやった
ファスティングといっても
ガチのやつじゃなくて、
断食期はサプリとプロテインを
とってもOK！っていう
ゆるファスティングの部類なのかな？
必要な栄養を摂りつつ
内臓をを休めましょうねって感じの
というか、私この時人生で初めて
ダイエットらしいダイエットだったの！！
ダイエットするぞ！！！って
意気込んで始めたのではなくて
本当はその存在は７月には知ってたけど
なんとなくやる気にならなくて
10月に入って急に
「あ、やろ」って思い立って
始めたんです😂
そのくらい軽い方がむしろ
よかったっていう気もする😂
これは９月に撮ってもらったもので
可愛いんだけどよく見るとややむくんでいるな
というのがわかる
ゆるファスティングやって
何が変わったかって、
体重体脂肪はもちろんなんだけど、
圧倒的に無駄な脂肪がなくなってる！！！
薄くなってる！！！！！
見た目が圧倒的に違う！！！
っていうのが初回の感想だった
あと肌が全然違う！！！！
綺麗になってるのと
トーンアップしてるのとで
めちゃくちゃ綺麗！！！！
という感想もあった
開始時と終了時の体脂肪率
大体同じ時間に測っているけど
違いがすごいでしょ？w
これが１週間でできるという
感動もあったけど、
やっぱり背中が全然違う！！
というのが私的には一番大きかった
あと、肌が綺麗になったことも
背中１番じゃないやんけ
それはさておき、
この初めてのファスティングがきっかけで
私は体の構造について知る機会が増えた
というより、興味が出てきた
自分の体に何が必要なのか？
どんな不要なものを取り過ぎていたのか？
どんな生活をすれば維持できるか、
調整できるか修復できるかという
結構研究的な部分の興味が湧き出てきて
半年の中でこの後
３日間のゆるファスを３回やって
今５月
完全に体質は変わっていて
ちょっとやそっとの暴飲食が続いたとて
体型は崩れなくなってる
し、それは無意識に
調整をしているんだと思う
無意識だから我慢とかもなく
いつの間にか調整されてる
食べるの
大好きな私が！！！！
そのくらい
「食生活」というものが
日常に馴染んできてるんだと思う
一生遊んで暮らしたい私には
健康な体は必須なので
これからもうまくいろんなことと
付き合っていきたい所存です❤️
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