【81／366 日目】
ゆるファスティング
※ガチの断食ではなくて
準備２日、断食３日、回復２日
準備回復はまごわやさしい
断食中もプロテインやサプリOK
で手に入れたものが
多すぎてみんなに勧めたい🥹💖
（酒持っていうな）
ファスティングというと
やっぱり、減量だったり
食べれなくて辛い
なんていうイメージが先行するけど
ゆるって言うくらいだから
意外とキツくないんだよね☺️
そもそも
ファスティング＝痩せる
と言う概念ではなくて、
ファスティング＝体を整える期間
みたいなイメージ
体に必要な栄養素だけを
取り入れることで
内臓を含めた体全体が
正常に機能するサポートって感じ
伝わる？😂😂😂
体を整える
体を回復させる方法を知ってるから
↑こういう食事が続いても
太りにくい体が出来上がってくるわけ
やばない🥹？
いろんな人に
ゆるファスティングの話をしていて
結構みんな「痩せたいから」って言う
回答が多いんだけど、
一時的に痩せるのと
痩せやすい体づくりをするでは
意味が全く違うでしょ？
食べなければ痩せるのは
正直当たり前というか
その分代償もでかいと思うけど😂
正常に稼働する体を作るから
痩せやすくなる、
結果痩せる
食べすぎた期間があっても
リセットする方法を知ってる
大丈夫だって思えるから
我慢することもないし
その場を超楽しめる
そう言うもんなんだよね🥰
あ、何を得られたか全然話せなかった😂
次に続ける😂
人生が変わる一年になるなら
今日どんな選択をする？
＼こちらもどうぞ／
