またはじめました、プチ断食
最近ほんとに体重が減らないので
業を煮やして！
そんなにドカ食いもしないように気を付けてはいるんだけどな
こっち来てからお菓子作りにはまって、仕事かえってきてからお菓子作っては食べ、作っては食べをしていたからです
原因は目に見えて分かっていたので、それをやめていたんだけどね
増えた体重を戻すのはなかなか楽ではありません
なので体質改善！
今日が二日目
夜のお粥が楽しみ～♪
昨日は外に出てもあれなので、家で本を読んでました
そんなに空腹感が気にならなかった
あと、テレビで食べ物特集やってても気にならない
前回のプチ断食中は何してても食べ物のことが頭から離れなくて全てを遮断していたのに笑
食べ物への執着が弱まっているようです
開始から初日、1.9キロ減！
昨夜お風呂でたくさん汗をかいた甲斐もあったのか、今朝はそこからさらに0.5キロ減
今のところトータルで2.4キロ減！
おぉ、なかなか！
今夜からお粥食べるから、明日とか普通食に戻したらそりゃあ体重も戻りますけどね
だけど自律神経の活性化とか、痩せ体質とか、良いことはいっぱいなはず！
前回プチ断食決行したときは、終了後も徐々に体重は落ちていきました
大学時代最低値を記録していたのを覚えています！
今回もそれを期待しております！
頑張ります！
今回も大好きな朝食ヨーグルトと、青汁を無調整豆乳で割ったもの
あと、一年ぶりにジューサーを作動！
今朝はりんごとキウイの生搾りジュース
ちょっと量は少なかった笑
だけど、これだけ飲んだら満腹！
やっぱり市販の野菜ジュースよりも自分で作るジュースは天然の甘味が強くて美味しい！
酵素しっかり摂ってるわ～笑
毎朝生搾りジュース出来たら素敵なのになぁ笑
お昼はオレンジ、グレープフルーツ、トマトのジュースにしよう！
なんキロ痩せるのか、楽しみです(^o^)
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