みなさま～
今回は玄米についてのお話です
白米よりも 玄米 栄養 効果 に
優れている玄米
精米する過程で９５％もの栄養が
そぎ落とされてしまう白米に比べ
胚芽と表皮の部分の栄養素が
そのまんまの玄米は
ものすごいエネルギーを持っています
その玄米を更にパワーアップした
酵素玄米
別名、寝かせ玄米として
今大流行していますよね
３日ほど炊飯器で寝かせてできあがり
酵素玄米 効果 は
その名の通り酵素の働きが活性化し
身体の活性化をアシストしてくれます
そしてもっちもちの玄米になるため
食べやすいのです
酵素玄米 作り方 は
まずは玄米を浸水
冬場は半日夏場は３時間
といったところでしょう
お水は白米でたく量の約１．２倍ほど
お塩も少し入れます
炊き上がったら必ず１日１回かき混ぜて
３日後にできあがり
なかなか長い道のりです。。
炊飯器が３日間ほど占領されます。。
それでも食べた時のもっちり感と
酵素玄米 効果 満点に
続ける価値ありです
そこで
酵素玄米 炊飯器 おすすめ
炊飯ジャー＋発芽機能
＋圧力鍋＋パン発酵焼き
なでしこ健康生活
玄米がおいしく炊けちゃう炊飯器
これがあれば完璧です
酵素玄米 作り方 ガイドブック付き
美容＆健康
酵素 玄米 栄養 効果 抜群
酵素玄米 炊飯器 おすすめ
なでしこ炊飯器 で
今大流行大注目の酵素玄米生活
健康＆美意識の高い玄能人やモデルは
もう始めています
