ーこの本のおすすめの方ー
◇後悔しない選択をしたい方
◇これから重要な選択をする方
◇合理的な考えが好きな方
ー目次ー
❶ 読了後の感想
❷ グッときたポイント
❸ すぐに実践したこと
❹ まとめ
《❶ 読了後の感想》
結論は「選択をする時間帯や考え方を少し変えるだけでも
より良い選択ができる」ことだと思いました。
人は1日に約70回の選択をしています。
朝何時に起きるか、朝ごはんは何を食べるか、
ブログを書くか…
その日々の選択の積み重ねの結果が今の自分です😊
選択の裏側にある心理や理論を知り、新たな視点を発見できます✨
《❸ グッときたポイント》
「この選択は10分後、10ヶ月後、10年後の自分に
どう影響する?」と近い将来をイメージすると
後悔のない選択ができます。
自分のあるべき姿がイメージすることで、
後悔しない選択することがすることができる
ということです。
例えば、ダイエットをしているとき。
このお菓子を食べたいけれど、「食べる選択」をしたら
10分後、10ヶ月後、10年後は…😱
と考えるということですね！！
これは面白い考え方😂
《❸ 実践したこと》
朝起きてからの約2時間で重要な選択をすること
脳科学の研究によると、
脳は朝起きてからの約2時間が最もクリアな状態
＝ゴールデンタイム
そこで私は、朝起きてからのゴールデンタイムに、
夕ごはんのメニューを考えることにしました😂
（夕ごはんのメニューは、重要な選択です🤣）
夕方になって「今日の夕ご飯何にしようかなー？」と思っても、
考えるのが面倒になってしまうんですよね…いいアイディアも
浮かばないですし…
そこで早速今朝から試してみて、今夜のメニュー早々に
決定しました！笑
朝から決めてしまうと、あとあと楽ですね。
これから重要な選択をする方、
人生を左右するような選択をする方は
ゴールデンタイムを有効に活用することが
すごくオススメです！！
後悔する選択を減らしていけます。
《❹ まとめ》
◇朝起きてからの約2時間は脳のゴールデンタイム。
その時間で重要な選択をすること
◇何かを選択するときは、「この選択は10分後、
10ヶ月後、10年後の自分にどう影響する?」
と近い将来をイメージしてみる。
万人に当てはまるような選択の正解はありません。
「正解」ではなく、「後悔」をしないような選択を
することが大切だということを
学ぶことができました。
重複しますが、選び続けた結果が今の自分
ということです。
後悔しない選択を1つでも増やすために
実践していきたいです🍀
最後までお読みいただき、ありがとうございました💕