感情を選択して生きる

沸き上がってくる感情を選択する。
味わいたい感情はながーく膨らませて感じる。
ネガティブな感情の存在は、肯定的意図を受け取り、感謝とともに流す。

花のように、ゆったりとナチュラルに
ありのままを受け入れながら、楽しむ日々(*^ω^*)

お米を炊く幸せ♪

私の家には炊飯器がありません
ご飯はお鍋で炊きます

お天と様のもとでたわわに実ったお米を
指先や指の間に存在を感じながら洗って　
お米の量の1.2倍の水にワクワクしながら30分浸し待ちます



それから
地球の力強さを表すような強火にぐわーっとかけ
ぐらぐらと沸騰するエネルギーの強さを感じ、お鍋の蓋からお湯が吹きこぼれてきたら
そーーと見守る優しさを表すような弱火にします

そして
8分程待ちます
でもここで嗅覚を使います
8分経ってお鍋からの香りをかぎます
まだお米の芯の残るような香りの場合はもう少しそのままに
ふっくら優しい美味しい香りになったらトキメキながらあと１分だけ我慢します
（この香りは何度か体験して分かるようになります(^^♪）
お焦げが好きな方は、少しお焦げのかおりがするまで待ちましょう

そして
火を止めます
でもまだ焦らないで！
あと30分蓋を開けず待ちます
お米達がお布団のなかでぬくぬくと幸せを味わうのを感じるように


そうして
五感を充分に使って炊きあがったご飯は
つやつやして　ふっくらと　甘くて・・・



文明の利器では味わえない
自然の恵みと自分の五感とのコラボ
そして幸福感

幸せは自分の身体を用いて感じるもの、味わうもの

日常のなかであなたの幸せをぜひ体験してみて(#^.^#)

夜空に描かれる幻想

夜空に描かれる幻想

私たちを癒し幸せにしてくれます




幸せはいつもここにあります

幸せはいつもあなたの中にあります

あなたが気づいているかいないかだけ

幸せはいつでもどこでもここにあります

幸せはいつもあなたの中にあります

あなたが感じるのを受け入れるか受け入れないかだけ

今日も充実した一日を