ていねいにすごすていねいにひとつひとつをいとおしみながらていねいにひとつひとつをかみしめながらていねいにひとつひとつをてにかけながらひとつひとつをたいせつにするゆったりとゆっくりとたのしみながらあじわう地に根をはり地の鼓動を聴いて感じてリズムをとる自分の鼓動を聴いて感じて同調するていねいにひとつひとつと共鳴するひとつひとつがいとおしいたいせつなもの