今日のお花：アゲラタム
花言葉：幸せ・信頼・安楽
photo:http://amilab.dip.jp/sozai/CT/506HANA/500-KI153.html
おはようございます
月曜日の朝、いかがお迎えですか
元気に玄関の扉をあけて出社の方もいらっしゃれば、
ゆったりとした気持ちと共に出社されている方や、
お休みの方もいらっしゃるかもしれませんね
今日から新企画
『働く女性のアイウエオコーチング』
週に何回か織り交ぜてお届けしますね
さっそく
今日の『ア』
「アンカリング」
アンカリングとは体験と結びついた感覚の引き金のことです
このことで、ある体験と感覚を結びつけ、その感覚をもっていつでも望む心身状態になれます
今日は簡単なやり方をご紹介しますね
自分が幸せだなあと感じる出来事や体験がありますよね
その幸せを体験している時に、自分の身体のどこかを自分の手で触れる仕草をします
例えば、両手で頬を触れるとか両手を合わせるとか、右手で左手首をつかむとか・・・
それを約１０秒ほどしてくださいね
同じように幸せな体験をしているときに、先ほどの仕草を同じようにして重ねていきます
ただそれだけです
何度かその仕草を重ねていったら、幸せの体験をしていないときにその仕草をしてみてください・・・
幸せをいつでも味わえますよ（*^_^*）
私は幸せ体験中に両頬に両手をあてます。温泉に入って幸せを感じているとき、大好きなケーキを食べて幸せなとき、大好きな曲を聴いて幸せを感じているとき、思わずうれしいことがあったときなど・・・。
いまではいつでも幸せな状態になれます♪
あなたもいつでも幸せを選ぶことができるようになりますね♪
今日もあなたがあなたらしく輝きますように