今日のお花：マリーゴールド
花言葉：乙女の美しい姿・真心
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おはようございます
今日は休日の方も多いと思います
どのようなワクワクな時間を重ねていかれるのか楽しみですね
私たちは内と外の声を聞いてすごしています
内の声は自分が自分にかける声のことで
外の声は他者から自分にかける声のことです
内の声はどのようなものが多いですか
「～しなきゃ」「～だから～だ」・・・
自分をしめつけているもの？
自分で決めつけているもの？
自分を追いかけるもの？
それとも
「～してもよし」「～でもいい」「「～もいいなあ」・・・
選択肢がたくさんあるもの？
許可あるもの？
自由があるもの？
それとも
「いいねえ」「すきだなあ」「わくわくするなあ」・・・
自分の思いを表現するもの？
そしてそれらはあなたをどのような感覚にしていますか
締め付ける感じ、ゆるい感じ、自由な感じ・・・・・
あなたはどの感覚になりたいですか
内から聞こえる声は、はじめは自分が意識することで変えられます
内から聞こえる声を変えることで、自分の状態がかわります
だって自分の声ですもの
自分が自分に対してどのように語りかけているのかに気がつくことで
自分をどのように扱っていたかを知ることができます
そして言葉を変えることで、自分が自分に対して思われているかが変わってくるので
自分の状態も変わってきます
外から聞こえる声は、自分のいる環境で異なってきます
自分が環境を変えることで、自分が受け取る感覚は変わってきます
すべての環境を変えることはできないですが、
時々自分が好きな感覚になる場所にいくことや、好きな音楽を聴くことで
自分の好きな状態になることができます
今日は自分にどのような声をかけますか
今日もあなたがあなたらしくありますように