今日のお花：金木犀
花言葉：謙遜・真実・陶酔・高貴な人
おはようございます
今朝は肌寒いですね
気温の変化を肌で感じつつ、
10月ってそういえばこんな感じだったなあと思い出させてくれますよね
そう、今日から10月です
昨日から東京に来ていますが、歩道を歩いているとき、時々金木犀の香りがしてきました
あたりを見回しても金木犀の木はないのですが、香りはしっかりとあります
秋が都会の中にも届いています
私がかっこいいなあと思う方の共通点は姿勢がよいこと
身体をリラックスさせているとき、ついついお腹に力が入らず前かがみになってしまいます
今、お腹に意識をむけ少し力を入れてみてください
どうですか、背筋が伸びましたよね
自分を支えバランスをとる中心、または自分のなかにある軸を意識するだけで
自然と姿勢がよくなります
この中心や軸は簡単にみつけられます
立っていても座っていてもかまいません
力を抜いて、背筋を伸ばしましょう
身体を左右前後に円を描くように動かします
そして自分の中心となる、軸となる部分を身体の中に感じましょう
そしてその場所を見つけたら、今度は再度力を抜いて
その場所を意識して身体を動かしてみましょう
どうですか
姿勢がよくなっていることに気がつくでしょう
姿勢がよい方の共通点は自分の意見をしっかりと持っていること
ぶれない、でも柔軟な対応ができるそんな自分の軸をもっています
いつでも自分の中心・軸を意識することで
あなたがあなたらしく存在します
自然と本当の自分とつながれるようになるからです
私がこの中心・軸を意識するようになってから
いろんなことに気づきやすくなり 、探しているものと出逢いやすくなったり、
自分の考えがまとまりやすくなったりしています
あなたも今日一日、自分の中心・軸を意識しながらすごしてみてくださいね
今日もあなたがあなたらしくありますように