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★プレゼンの極意【秘訣! → 人前で緊張しない方法は……?】

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 【今回のポイント】

  秘訣! 人前で緊張しない方法は……?
   → 「リラックスしてプレゼンできるコツ・その1」とは? 

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 【本日のヒント】

 

 「人前に立つと、どうしても緊張してしまうのです……。」


 「緊張しない、いい方法はありませんか……?」


 そのようなご質問を、全国各地の方々から頂きます。




 「どうしても、あがってしまうのです……。」


 「頭の中が真っ白になってしまいます……。」


 そういったこともよくお聞きします。



 お気持ちは、よくわかります。

 私も、以前はよく緊張していましたから!


 では、今はどうかといいますと……?



 【ワン・ポイント解説】

 
 私の場合、初対面の方々の前で、それも多い時は千人以上の前で、講演などをするのです。

 だから、まったく緊張しないわけではないです。


 まあ、「程よい緊張」という程度です。

 (^^)


 では、どうしたら「程よい緊張」ですむのかといいますと……?


 以下の点を、意識しているからです!



 ★リラックスしてプレゼンができるコツ・その1


 色々コツはあります。

 今回は以下のものをご提供します。


 ・緊張することも受け入れて、自分が緊張することを許そう!!

  


 「緊張してはいけない! リラックスしなければ~!!」
 そのように思えば思うほど、実は緊張していくのです。
 


 ゴルフにたとえると……?


 バンカー(ゴルフのコース中、自然の土が現れていたり
 砂を盛ったりした凹地)がコース上にあった時に


 「バンカーに入れちゃいけない。


  バンカーに入れちゃいけない!


  バンカーに入れちゃいけないんダ~!!」


 ……と、思えば思うほど、実はバンカーを意識しているのです。


 そして、見事にバンカーに入れてしまうことが多いのです。
 (笑)
 


 緊張するのも同じです。


 「緊張しちゃいけない……。


  緊張しちゃいけない……!


  緊張しちゃいけないんダ~~~!!」



 ……と、考えれば考えるほど、
 頭の中は「緊張」という言葉でいっぱいになるのです。
 (笑)



 逆説的な言い方ですが、緊張することも受け入れて、自分が緊張することを許しましょう!


 すると、かえってリラックスできるものですから。


 今回のミニワーク

 上記のこと、実践してみて下さい。 
 意外なほど効果がありますから!


 ※次回のこの記事は、「今回の続編」です!


 下記もぜひご覧下さい。

 【続編・連載中】  ■【プロが解説!】 連載:「滝川クリステルさん」のプレゼン、どこが素晴らしかったのでしょうか?

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