★プレゼンの極意【秘訣! → 人前で緊張しない方法は……?】
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プレゼンが上手くなりたい方へ!
【今回のポイント】
秘訣! 人前で緊張しない方法は……?→ 「リラックスしてプレゼンできるコツ・その1」とは?
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【本日のヒント】
「人前に立つと、どうしても緊張してしまうのです……。」
「緊張しない、いい方法はありませんか……?」
そのようなご質問を、全国各地の方々から頂きます。
「どうしても、あがってしまうのです……。」
「頭の中が真っ白になってしまいます……。」
そういったこともよくお聞きします。
お気持ちは、よくわかります。
私も、以前はよく緊張していましたから!
では、今はどうかといいますと……?
【ワン・ポイント解説】
私の場合、初対面の方々の前で、それも多い時は千人以上の前で、講演などをするのです。
だから、まったく緊張しないわけではないです。
まあ、「程よい緊張」という程度です。
(^^)
では、どうしたら「程よい緊張」ですむのかといいますと……?
以下の点を、意識しているからです!
★リラックスしてプレゼンができるコツ・その1
色々コツはあります。
今回は以下のものをご提供します。
・緊張することも受け入れて、自分が緊張することを許そう!!
「緊張してはいけない! リラックスしなければ~!!」
そのように思えば思うほど、実は緊張していくのです。
ゴルフにたとえると……?
バンカー(ゴルフのコース中、自然の土が現れていたり
砂を盛ったりした凹地)がコース上にあった時に
「バンカーに入れちゃいけない。
バンカーに入れちゃいけない!
バンカーに入れちゃいけないんダ~!!」
……と、思えば思うほど、実はバンカーを意識しているのです。
そして、見事にバンカーに入れてしまうことが多いのです。
(笑)
緊張するのも同じです。
「緊張しちゃいけない……。
緊張しちゃいけない……!
緊張しちゃいけないんダ~~~!!」
……と、考えれば考えるほど、
頭の中は「緊張」という言葉でいっぱいになるのです。
(笑)
逆説的な言い方ですが、緊張することも受け入れて、自分が緊張することを許しましょう!
すると、かえってリラックスできるものですから。
・今回のミニワーク
上記のこと、実践してみて下さい。
意外なほど効果がありますから!
※次回のこの記事は、「今回の続編」です!
下記もぜひご覧下さい。
【続編・連載中】 ■【プロが解説!】 連載:「滝川クリステルさん」のプレゼン、どこが素晴らしかったのでしょうか?
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