炭水化物を抜くと憂鬱に

『炭水化物ダイエット』ってありますよね

パンやご飯、うどん、パスタ等の麺類、さつまいも、ジャガイモ・・・

とにかく炭水化物をあまり取らないようにすると痩せるそうです。

けど、今日のyahoo！に掲載されていた記事によると

炭水化物が不足すると憂鬱になるそうです。

ダイエットとは、シェイプアップしてココロもカラダも元気にしないと何の意味もないはず。

両方が元気になるから、キレイになるんです。

いくら体重が減ってもそのために気分が落ち込んでしまったら

細くなっても周囲の人から見たら「やつれた」だけになっちゃいますもんね。

栄養が偏るとお肌にもいろんなトラブルが生じます。

何事もバランスが大切。