大阪堺・浜寺プライベート加圧トレーニングジムPrescher(プレシェール)の上野直美です。
「私もブログがトレーニングを受ける後押しになったので、これで誰かのきっかけになれれば幸いです
」
」との返信
ブログを読んで、勇気になり、お越しくださっていたのですね
感謝♡
感謝♡有り難い事に、今までそのようなクライアント様は何名もいらっしゃったのです。
(子どもがいない頃か？あの頃は更新頻度が高かった)
今年９月に東京へお嫁にいかれるため卒業されたクライアント様も...
７年前に加圧トレーニングをスタートされ、その時に「上野さんのブログからお人柄を感じプレシェールにしました」と仰ってくださったのです。
そのことを前者のクライアント様のメールが届いたときに思い出し、
なんだかジーン
次女も３歳になったことだし、
少しはブログの更新回数をあげるか
と少し笑、やる気モード笑
でも私は無理はしませんので(←自分に甘い)
優しく見守ってくださいませ。
今回は久々！重ね煮調理ネタです。
いっとき重ね煮調理教室の主催もよくやらせていただいていましたね
その当時のブログ読み直したら面白かったのでリンクつけときます。
家で初めて重ね煮を作った記事→重ね煮作っちゃいました♪
これからの季節、重ね煮鍋も美味しい→重ね煮でお鍋♪
（↑重ね煮のお手伝いをする２歳半の長女
）
）６歳の長女が、テレビでグラタンを作っているのを見て
「グラタン食べたい！」
言うたんです。
①マカロニ茹でる
②サツマイモ茹でる
③シイタケとタマネギの重ね煮をフライパンで作る
④❷のサツマイモの鍋に、冷凍庫の重ね煮を投入。グツグツしたら、ウィンナー投入。
⑤❸のフライパンに❹を入れる。
⑥豆乳入れて、塩で味の調整、米粉を入れてトロミをつける。
⑦チーズを乗せてオーブン180度で10分くらい焼く。
「美味しすぎる！すごい！お母さんのごはんで一番好き！」
と言ってもらえました。
(一番ころころ変わるんですがね...
でも、私の手料理ではあまり言われないから爆、嬉しいですね)
コンソメの素も使わず、
牛乳もバターも小麦粉も使わない！のに
めちゃくちゃ美味しい！
これぞ重ね煮のおかげ
調子に乗った私は新たに重ね煮を仕込みました
忘れないおまじない♡
忘れないおまじない♡
「あめつちのお恵みと
これを作られた方のご愛念に感謝して
調理させていただきます。
この食べ物が私たちの身体に入って
自他ともにお役に立ちますように。
ありがとうございます。」
出来上がり
そのままで美味しすぎた
ので、
翌日の次女のお昼ごはんにもアレンジ。
といっても、めちゃ簡単！！！
①冷凍うどん茹でる。
②重ね煮のせる。
③ゆで卵のせる。
完成写真撮れず、
完成写真撮れず、
食べてる写真しか撮れなかった笑
醤油かけなくても、
とっても美味しい
重ね煮の甘み、うまみ、香り！
私は釜玉風に卵黄をのせて...
もちろん醤油は不要です。
残った卵の白身は、
夜ご飯の重ね煮炒飯に入れました。
だから、白身が多め。
だから、白身が多め。
炒飯の具は、
今が旬のマコモダケ、無添加ウィンナー(お肉を切らしていたため昨日に引き続き)、そして重ね煮を刻んだもの、卵。
最後にフライパンの端っこにごま油を熱して卵を焼く←これはタイ料理教室で習ったやり方。
出来上がり
スープも
重ね煮＋水＋コーン＋春雨＋塩＋胡椒のみ
カンターーーン
カンターーーン
重ね煮は作っておけば、
毎日の調理が楽ちんで、
化学調味料を使う必要がなく、
美味しくて、免疫力もあがる
出逢えてよかったなぁ〜
最近のご新規さまにも重ね煮を伝授していっている上野です
特に０歳児のお母さんには超絶おススメしまくっています
人気メニュー第１位はやはり！
〝加圧トレーニング〟
ご新規様受付中
人生最後のダイエット
人気が上がってきているメニューは！
〝波動共鳴セラピー(ニュースキャン)〟
ドイツでは〝波動医学、振動医学、バイオレゾナンスメソッド〟として予防医療とし確立されています！
病名を告げられる前に、
身体の健康予報
身体の各部位、それぞれの周波数をヘッドホン(骨伝導)で調べ、本来あるべき周波数へ戻すお手伝い(セラピー)ができます。
50分5,000円
80分8,000円
(どちらのコースも波動水プレゼント)
〝美姿勢レッスン〟
あらゆるメソッドを取り入れた個々人に合わせたパーソナルレッスンも行っております。
50分5,000円
【グループレッスンのご案内】
カキラリスト上野直美によるろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～のクラスご案内
泉佐野は、基本 毎月第２・第４土曜日14:00〜（60分）
参加費1,500円
１０月１３日、
※１０月２７日は14:30〜です。
大阪・森ノ宮は、カキラ＋ノルディックウォーキング
基本 第２・第４金曜日19:20〜(時々変則的)
参加費2,000円
１０月１２日、２６日...
岸和田は、基本 第４水曜日14:30〜（60分）
参加費1,500円
１０月２４日...
※堺・浜寺諏訪ノ森クラスはお休み中です。
【お問合せ・お申込み先：上野直美】
prescher.kaatsu☆gmail.com
（☆を＠に変えて送信願います）
※softbankの旧アドレスは使えなくなっております。お気をつけください。
朝は、豆乳に甘酒や青汁。最近はそれでお腹いっぱいになるそうです。
昼は、お母さんあるある...昨夜の晩御飯の残り＋白ご飯の調整。
夜は、家族とごはん。自分だけ炭水化物は控え、野菜や豆製品メイン。
と仰せ。
